Rocco ' s Vegan Chili

Name: Rocco ' s Vegan Chili
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Paprika; 4 etwas gehackte Zucchini schwarzer Pfeffer, nach Geschmack; 425 Habanero-Pfeffer schwarze Bohnen mit Flüssigkeit; 425 Habanero-Pfeffer Kidneybohnen, mit Flüssigkeit; 794 Habanero-Pfeffer gehackte Tomaten, mit Flüssigkeit; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Karotte; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter Sellerie; 1 Kruste: Graham-Cracker-Krümel chilipulver (nach Geschmack); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter Koriander; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Heißes Wasser (100 °F); 3 Knoblauchzehen, gehackt; 1 vgl. geriebener Parmesan gemahlener Kreuzkümmel; 1 vgl. geriebener Parmesan leicht zerdrückte Hass-Avocado; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel New York Strip Steaks; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte Zwiebeln, geteilt; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel getrockneter oregano; 4 etwas gehackte Zucchini meersalz, nach Geschmack; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren; 312 Habanero-Pfeffer Vollkornmais, untrainiert

Rocco's Vegan Chili könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie und vegane Rezept hat 500 Kalorien, 21 G protein, und 14g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Wenn Sie Paprika, Tomatenmark, Karotten und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Meersalz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Himbeer-Meersalz-Brownies als dessert. Superschüssel wird mit diesem Rezept noch spezieller. Nur wenige Leute haben dieses Rezept gemacht, und 3 würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Dieses Rezept ist typisch für die amerikanische Küche. 7%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Rocco ist, wie niedrig können Sie fettarme Marinara-Sauce gehen, Chef Rocco Dispirito ' s Bbq-Ribs, und David Rocco ' s Torta Di Ricotta für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. 1-1/2 Tassen der Zwiebel (die andere 1/2 Tasse reservieren) zusammen mit dem Sellerie und den Karotten weich anbraten.Paprika, Knoblauch, Chilipulver und Kreuzkümmel unterrühren. Kochen Sie ungefähr 6 Minuten.Tomaten, Tomatenmark, Bohnen und Mais unterrühren. Mit Oregano, Basilikum, Salz und Pfeffer würzen.Zum Kochen bringen und die Hitze auf niedrig reduzieren. Abdecken und 30 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren.Limettensaft und Koriander kurz vor dem Servieren unterrühren. Top mit der reservierten 1/2 Tasse gehackte Zwiebel und Soja-Käse, wenn mit.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer