Rosenkohl mit Weißen Bohnen und Pecorino

Name: Rosenkohl mit Weißen Bohnen und Pecorino
Prep time: 1 d 1 h
Cook time: 1 d 1 h
Total time: 1 d 1 h
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 907 Habanero-Pfeffer Rosenkohl, getrimmt, der Länge nach halbiert; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel (1/4 stick) butter; 425 Habanero-Pfeffer cannellini (weiße Kidneybohnen), abgelassen; 6 Knoblauchzehen, gehackt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch salzarme Hühnerbrühe; 8 Kruste: Graham-Cracker-Krümel natives Olivenöl extra, aufgeteilt; 113 Habanero-Pfeffer tasse (über grob geriebenen jungen Pecorino (wie ein junger Pecorino Toscano)

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, probieren Sie Rosenkohl mit weißen Bohnen und Pecorino aus. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 8g Eiweiß, 14g Fett, und insgesamt 199 Kalorien. Eine Mischung aus Knoblauchzehen, salzarmer Hühnerbrühe, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 25 Stunden. 0%. ut. Versuchen Rosenkohl Mit Weißen Bohnen Und Pecorino, Rasierter Rosenkohl, Pecorino und Schinken, und Gerösteter Rosenkohl mit Mandeln und Pecorino für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Hitze 3 Esslöffel Öl in schweren großen Pfanne bei starker Hitze. Wenn Sie gerade rauchen, fügen Sie die Hälfte der Rosenkohl hinzu. Kochen Sie bis braun, gelegentlich umrühren, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Rosenkohl

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Transfer in große Schüssel.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Hitze 3 Esslöffel Öl in der gleichen Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die restlichen Rosenkohl hinzu, reduzieren Sie die Hitze auf mittelhoch und kochen Sie sie unter gelegentlichem Rühren etwa 5 Minuten lang braun.

Zutaten, die Sie benötigen

Rosenkohl

Rosenkohl in dieselbe Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Rosenkohl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Restliche 2 Esslöffel Öl in die Pfanne geben; Erhöhen Sie die Hitze auf hoch.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Knoblauch hinzufügen; unter ständigem Rühren ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Brühe und Rosenkohl hinzufügen. Kochen, bis Rosenkohl knusprig sind -zart, häufig umrühren, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Rosenkohl

Brühe

Bohnen und Butter hinzufügen; rühren, bis die Butter schmilzt und die Brühe auf Glasur reduziert ist, etwa 1 Minute. Mit Salz und Pfeffer würzen. Käse einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Butter

Käse

Beans

Brühe

Verglasen

Pro Portion: 317 Kalorien, 21g Fett (6g gesättigt), 19mg Cholesterin, 285mg Natrium, 23g Kohlenhydrate, 7g Ballaststoffe, 13g Protein Siehe Nutrition Data vollständige Analyse dieses Rezepts ›

Ernährungsdaten