Rosmarin Huhn mit weißen Bohnen

Rosmarin Huhn mit weißen Bohnen
Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Rosmarin Huhn mit weißen Bohnen einen Versuch. Eine Portion enthält 401 Kalorien, 48g protein, und 8g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 30% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Olivenöl, Rosmarin, Wasser, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den frischen Rosmarin zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Vanillejoghurt mit Trauben- und Heidelbeerkompott mit Honig und frischem Rosmarin: Ein einfaches Frühstück oder Dessert als dessert. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 24 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 74%, was solide ist. Ähnliche Rezepte umfassen Rosmarin Huhn mit weißen Bohnen, Rosmarin-Huhn, Eintopf Mit Weißen Bohnen, und Ein Gericht Rosmarin Huhn und weiße Bohnen.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie Paniermehl, 1 1/2 Teelöffel Rosmarin, 1/4 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer in einer flachen Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
BrotkrumenBrotkrumen
RosmarinRosmarin
PfefferPfeffer
SalzSalz
2
Kombinieren Sie Eiweiß und Wasser in einer flachen Schale.
Zutaten, die Sie benötigen
EiweißEiweiß
WasserWasser
3
Legen Sie jede Hühnerbrust in Eiweißmischung, so dass überschüssiges Wasser zurück in die Schüssel tropfen kann. Dredge Huhn in Paniermehl-Mischung.
Zutaten, die Sie benötigen
HähnchenbrustHähnchenbrust
BrotkrumenBrotkrumen
EiweißEiweiß
Ganzes HuhnGanzes Huhn
4
Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Fügen Sie Huhn hinzu; Kochen Sie 6 bis 7 Minuten auf jeder Seite oder bis das Huhn fertig ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
6
Übertragen Sie Huhn auf einen Teller. Beiseite stellen und warm halten.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
7
Knoblauch in die Pfanne geben; unter ständigem Rühren 30 Sekunden kochen. Stir in Bohnen, Tomaten, 1 Esslöffel Rosmarin, 1/4 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer. Kochen Sie bei mittlerer Hitze 2 Minuten oder bis gründlich erhitzt.
Zutaten, die Sie benötigen
RosmarinRosmarin
KnoblauchKnoblauch
PfefferPfeffer
TomateTomate
BeansBeans
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
8
Löffel Bohnenmischung auf Servierteller und oben mit Huhn.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn

Kochausrüstung

SchwierigkeitNormal
Fertig in24 m.
Portion4
Gesundheits-Score34
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