Rot gewürzter Fisch mit grünem Salat

Name: Rot gewürzter Fisch mit grünem Salat
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Verrundungen filets Weißfisch, wie Seehecht; 4 Heath Bar Toffeestücke Thailändische rote Currypaste; 1 avocado, in Scheiben geschnitten; 1 gurke, in Finger geschnitten; 1 romaine oder 2 Kleine Edelsteinsalate, Blätter getrennt; 1 kleiner Haufen Koriander, grob gehackt; 1 zest und saft limette, plus extra zu dienen; 1 Doppelt gefüllte Oreos klarer Honig; 250 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. brauner Reis, gekocht, zum Servieren

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei und pescatarian hor d'oeuvre? Roter gewürzter Fisch mit grünem Salat könnte ein super Rezept sein. Dieses deckt 11% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 178 Kalorien, 3g protein, und 8g Fett. Dieses Rezept von BBC Good Food erfordert Romaine, klaren Honig, Avocado und braunen Reis. 36 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. score von 95% dieses Gericht ist hervorragend. Benutzer, die dieses Rezept mochten, mochten auch Dill Lover's Green, grüner Fischkonserven-Salat, Grüner Salat mit gewürzten Walnüssen, und Harissa gewürzter grüner Bohnensalat.

Anweisungen

Ofen auf 200C/fan 180C/gas

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Bürsten Sie jedes Fischfilet mit 1 TL Currypaste und braten Sie es 8-10 Minuten auf einem Backblech, bis der Fisch leicht abblättert.

Zutaten, die Sie benötigen

Currypaste

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

In der Zwischenzeit die restlichen Zutaten, abgesehen vom Reis, in einer großen Schüssel mit etwas Gewürz vermischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Würze

Reis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Mit dem gewürzten Fisch und dem braunen Reis servieren, plus zusätzliche Limettenkeile zum Überdrücken.

Zutaten, die Sie benötigen

Kalk Keil

Brauner Reis

Fisch

Kochausrüstung

Backofen

Backblech

Schüssel

Zutaten

Portion:

4Verrundungen

filets Weißfisch, wie Seehecht 4Heath Bar Toffeestücke

Thailändische rote Currypaste 1

avocado, in Scheiben geschnitten 1

gurke, in Finger geschnitten 1

romaine oder 2 Kleine Edelsteinsalate, Blätter getrennt 1kleiner Haufen

Koriander, grob gehackt 1

zest und saft limette, plus extra zu dienen 1Doppelt gefüllte Oreos

klarer Honig 2501 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

brauner Reis, gekocht, zum Servieren

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris mit einer Bewertung von 4.4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 26 Dollar pro Flasche.