Rote Bohnen und Reis mit Putenwurst

Name: Rote Bohnen und Reis mit Putenwurst
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (Mequite, Hickory oder Erle) sellerie Rippen, gehackt; 632 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. heißer gekochter Reis; 632 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. heißer gekochter Reis; 632 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. heißer gekochter Reis; 1 Heath Bar Toffeestücke 1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 6 grüne Zwiebeln, dünn geschnitten; 1 ( Auberginen) zwiebel, gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke getrockneter oregano; 0 Heath Bar Toffeestücke 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. can light red kidney beans, rinsed and drained; 0 Heath Bar Toffeestücke zerdrückte rote Pfefferflocken; 113 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. fully cooked smoked turkey sausage, halved and cut into 1/2-inch pieces; 414 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4

Das Rezept Rote Bohnen und Reis mit Putenwurst kann in etwa 30 Minuten zubereitet werden. Dieses Rezept ergibt 10 Portionen mit jeweils 166 Kalorien , 8 g Protein und 1 g Fett . Für 35 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 8 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept gefällt 1 Feinschmeckern und Köchen. Nur wenige Leute mochten dieses Hord'oeuvre wirklich. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Oregano, Reis, Putenwurst und Knoblauchzehen. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich gluten- und milchfrei ernähren. Mit einer Löffelnote von 37 % ist dieses Gericht eher schlecht. Rote Bohnen und Reis mit geräucherter Putenwurst , Roter Reis mit Habanero-Wurst und roten Bohnen und Roter Reis mit schwarzen Bohnen und Wurst sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

In einer großen Pfanne, die mit Kochspray besprüht wurde, Sellerie, Zwiebeln und Knoblauch anbraten, bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Prise Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

Mittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel Geschnitten

1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Wasser, Bohnen, Oregano, Thymian, rote Paprikaflocken und Pfeffer hinzufügen. Zum Kochen bringen; Hitze reduzieren. Ohne Deckel 10 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Spanische Zwiebel, In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten