Rote Linsen und Bulgursuppe

Name: Rote Linsen und Bulgursuppe
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch bulgur; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Karottensaft; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) cayennepfeffer (optional); 1 Cube hühnerbrühe; 1 vgl. geriebener Parmesan gehackter frischer Koriander (optional); 1 Doppelt gefüllte Oreos Zitronen-Pfeffer-Dressing; 1 Doppelt gefüllte Oreos halbmondförmige Scheiben englische Gurke; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 1 vgl. geriebener Parmesan Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 1 vgl. geriebener Parmesan New York Strip Steaks; 1 Doppelt gefüllte Oreos Flüssigunzen Frischwasser; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch rote Linsen; 2 roma (Pflaume) Tomaten, gewürfelt; 6 Kruste: Graham-Cracker-Krümel sauerrahm (optional); 1 Cube Tomaten-bouillon gewürzt; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Tasse weiße Perlgraupen; 1 gelbe Zwiebel, gewürfelt; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) za Atar

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Dieses Rezept wird ein Hit. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 55 minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Koriander, Bulgur, gemahlenen Kreuzkümmel und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von Allrecipes gebracht. Insgesamt verdient dieses Rezept eine hervorragende spoonacular Score von 88%. Versuchen Clean Eating Karotten & Ingwer Rote Linsensuppe, Linsen-Bulgur-Suppe, und Linsen-Bulgur-Suppe für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Olivenöl in einem Suppentopf bei schwacher Hitze erhitzen; Zwiebel im heißen Öl kochen und 3 bis 5 Minuten weich rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

New York Strip Steaks

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

Dünn-

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

GOYA® Tiefkühlerbsen, Aufgetaut

Fügen Sie Knoblauch hinzu und kochen Sie bis duftend, ungefähr 1 Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Goya® Knoblauch

Kochen und rühren Sie Tomaten, Za'atar, Paprika, Kreuzkümmel, Knoblauchpulver, schwarzer Pfeffer und Cayennepfeffer in Zwiebelmischung; umrühren, um zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Ganze Frische Jalapeno

Halbmondförmige Scheiben Englische Gurke

Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)

1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt

Flüssigunzen Frischwasser

Zaatar

Bis Mittelgroße Weiße Oder Gelbe Zwiebeln, 1 Geviertelt Und 1 Gehackt

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

Fügen Sie Karottensaft, Wasser, Hühnerbrühwürfel, Brühwürfel mit Tomatengeschmack, Linsen und Bulgur hinzu; bei schwacher Hitze kochen, bis die Linsen weich sind und Bulgur Flüssigkeit aufgenommen hat, 30 bis 40 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Huhn Bouillon Würfel

Bouillon Würfel

Karottensaft

Linse

Bulgur

1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Schöpfen Sie etwa 2/3 der Linsenmischung in einen Mixer und pürieren Sie sie glatt. Püree in den Suppentopf geben und umrühren. Bei schwacher Hitze etwa 5 Minuten köcheln lassen, um die Aromen zu mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Linse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

GOYA® Tiefkühlerbsen, Aufgetaut

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