Roter Linseneintopf mit Joghurtsauce

Name: Roter Linseneintopf mit Joghurtsauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 411 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. ganze Tomaten, untrainiert; 2 Heath Bar Toffeestücke Chipotle-Pfeffer, grob gehackt; 1 2 TL Knoblauchpulver Weiße Zwiebel, gewürfelt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch verpackte frische Cilantro Blätter; 1 2 TL Knoblauchpulver fein geriebener geschälter frischer Ingwer; 6 Knoblauchzehen, grob gehackt; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener roter Pfeffer; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch grob gehackte Zwiebel (ca.; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch einfacher Joghurt; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch grob gehackte rote Paprika; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. getrocknete kleine rote Linsen; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt Bio-Gemüsebrühe (wie Swanson Certified Organic)

Roter Linseneintopf mit Joghurtsauce könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 8 Portionen. 294 Kalorien, 18g protein, und 3g Fett jeder. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Korianderblätter, Ingwer, Knoblauchzehen und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Canolan-Öl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Kirsch-Aprikosen-Umsätze als dessert. Herbst wird mit diesem Rezept noch spezieller. 9%. iemlich gut. Versuchen Linsenkuchen mit griechischer Joghurtsauce, Sauber essen Karotten & Ingwer Rote Linsensuppe, und Linsen-Kichererbsen-Burger mit Avocado-Joghurt-Sauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Joghurt und Koriander im Becher eines Tauchmischers vermischen; mischen, bis der Koriander fein gehackt ist. Abdeckung Joghurtsauce, und Chill.

Zutaten, die Sie benötigen

Cilantro

Joghurt

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Immersions-Mixer

Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Zwiebel, Paprika und Knoblauch hinzufügen; 8 Minuten oder zart anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Knoblauch

Zwiebel

Curry hinzufügen; 1 Minute unter ständigem Rühren kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Currypulver

Brühe und Tomaten in die Pfanne geben; zum Kochen bringen. Linsen einrühren. Abdecken, Hitze reduzieren und 30 Minuten köcheln lassen oder bis die Linsen sehr weich sind. Ingwer einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate