Rotini mit Huhn, Spargel und Tomaten

Name: Rotini mit Huhn, Spargel und Tomaten
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (1-Zoll) Scheiben Spargel; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Lammkeule (aus dem Kühlschrank nehmen und vor der Zubereitung 1 Stunde bei Zimmertemperatur stehen lassen); 1 Heath Bar Toffeestücke unverpackte Schweinswurst; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kirschtomaten, halbiert; 1 2 TL Knoblauchpulver Olivenöl; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehacktes frisches Basilikum; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 28 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/4 Tasse zerbröckelter Ziegenkäse; 1 Heath Bar Toffeestücke rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. ungekochte Rotini (Korkenzieher Pasta); 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Hühnerbrust ohne Haut, ohne Knochen, in 1/4-Zoll-Streifen geschnitten

Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie Rotini mit Hühnchen, Spargel und Tomaten. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 34g protein, 9g Fett, und insgesamt 420 Kalorien. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Spargel, Balsamico-Essig, Olivenöl extra Vergine und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Balsamico-Essig zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Dünne Erdbeereis als dessert. 5%. olide. Versuchen Rotini mit Huhn, Spargel und Tomaten, Rotini mit Huhn, Spargel und Tomaten, und Hähnchen-Spargel-Rotini für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Nudeln gemäß den Anweisungen der Verpackung kochen, ohne Salz und Fett.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Salz

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Pfanne mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Hühnchen mit Salz und Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Ganzes Huhn

Hühnchen und Spargel in die Pfanne geben; 5 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Spargel

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Tomaten und Knoblauch in die Pfanne geben; 1 Minute anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Knoblauch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Vom Herd nehmen. Nudeln, Basilikum, Essig und Öl unterrühren. Ordnen Sie 2 Tassen Pasta-Mischung auf jedem der 4 Platten; Top jede Portion mit 1 Esslöffel Käse.

Zutaten, die Sie benötigen

Essig