Rüben-Blutorangen-Salat mit Minze

Rüben-Blutorangen-Salat mit Minze
Rüben-und-Blutorangen-Salat mit Minze ist ein glutenfrei, primal und vegetarisch Beilage. Dieses Rezept is für 10 Portionen. 166 Kalorien, 3g protein, und 13g Fett jeder. Dieses deckt 8% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Salz und Pfeffer, goldene Rüben, Olivenöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 6%. iemlich gut. Versuchen Rüben- und Blutorangensalat, Blutorangen-, Rüben- und Fenchelsalat, und Blutorangen-, Rüben- und Fenchelsalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Die Rüben in einem großen Dampfkorb verteilen und etwa 15 Minuten dämpfen, bis sie weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
VerbreitenVerbreiten
RübeRübe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Dampfer KorbDampfer Korb
2
Die Rüben in eine Schüssel geben und vollständig abkühlen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
RübeRübe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Mit einem scharfen Messer die Orangen schälen und das gesamte bittere weiße Mark entfernen. Die Orangen der Länge nach vierteln und dann quer 1/3 Zoll dick schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen
OrangeOrange
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MesserMesser
4
Fügen Sie die Orangen zusammen mit Petersilie und Minze zu den Rüben hinzu.
Zutaten, die Sie benötigen
OrangeOrange
PetersiliePetersilie
RübeRübe
MinzeMinze
5
In einer kleinen Schüssel den Zitronensaft mit Essig, Schalotte, Honig und 1/8 Teelöffel Sumach verquirlen.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronensaftZitronensaft
SchalotteSchalotte
EssigEssig
HonigHonig
SumacSumac
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
6
Das Olivenöl einrühren und mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
OlivenölOlivenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
7
Gießen Sie das dressing über den Salat und werfen Sie sanft zu beschichten.
8
Fügen Sie den Feta hinzu und werfen Sie ihn erneut.
Zutaten, die Sie benötigen
Feta-KäseFeta-Käse
9
Den Salat mit Sumach bestreuen und servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
SumacSumac
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion10
Gesundheits-Score10
Magazin