Safranhähnchen, gekochte Zitrone und grüner Bohnensalat

Safranhähnchen, gekochte Zitrone und grüner Bohnensalat
Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie Safranhuhn, gekochte Zitrone und grünen Bohnensalat. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 349 Kalorien, 33g protein, und 18g Fett. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 15 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Zitrone, Zitronensaft, Knoblauch, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 0%. olide. Versuchen Geschreddertes Huhn, grüne Bohnen & Gerstensalat mit Paprika & Zitrone, Fenchel & Zitrone Grüner Bohnensalat, und Kartoffel-grüner Bohnensalat mit Zitrone und Basilikum für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Die Zitrone an 3 oder 4 Stellen mit einer Gabel einstechen und in einen kleinen Topf mit 1 Teelöffel Salz geben und mit Wasser bedecken. Zum Kochen bringen, abdecken und etwa 50 Minuten köcheln lassen oder bis die Zitrone sehr zart ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Orangenscheiben, Halbiert, Zum GarnierenOrangenscheiben, Halbiert, Zum Garnieren
Pastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke GeschnittenPastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke Geschnitten
Plus 2 Esslöffel EiswasserPlus 2 Esslöffel Eiswasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Kleine Schalotte, In Dünne Halbmonde Geschnitten1 Kleine Schalotte, In Dünne Halbmonde Geschnitten
2
Abtropfen lassen und abkühlen lassen.
3
In der Zwischenzeit Safran, Minze, Knoblauch, 1 Esslöffel Zitronensaft, 1 Esslöffel Olivenöl und 1/4 Teelöffel Salz in einer kleinen Schüssel mischen.
Zutaten, die Sie benötigen
Garnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, EntdarmtGarnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, Entdarmt
New York Strip SteaksNew York Strip Steaks
SafientalSafiental
Gefrorene Vegetarische FleischkrümelGefrorene Vegetarische Fleischkrümel
2 Knoblauchzehen (1 Gehackt, 1 Ganz)2 Knoblauchzehen (1 Gehackt, 1 Ganz)
Plus 2 Esslöffel EiswasserPlus 2 Esslöffel Eiswasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Zusätzliche Kandierte KirschenZusätzliche Kandierte Kirschen
4
Gießen Sie die Marinade in eine verschließbare Plastiktüte, fügen Sie das Huhn hinzu und lassen Sie es marinieren, während Sie die anderen Zutaten zubereiten.
Zutaten, die Sie benötigen
1/2 Tasse Shiitake-Pilze, Geviertelt1/2 Tasse Shiitake-Pilze, Geviertelt
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
In 1,25 Cm Breite Streifen SchneidenIn 1,25 Cm Breite Streifen Schneiden
5
Die grünen Bohnen 4 Minuten dämpfen und abkühlen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Schalotte, In Dünne Halbmonde GeschnittenSchalotte, In Dünne Halbmonde Geschnitten
6
In 1/2-Zoll-Stücke schneiden.
7
Heizen Sie eine große Pfanne oder Grillpfanne vor, die mit Kochspray besprüht wurde. Kochen Sie das Huhn 3 bis 4 Minuten auf jeder Seite oder bis es durchgegart ist. Zum abkühlen beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
Estragon OptionalEstragon Optional
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Gelbe Paprika, In Drittel Geschnitten1 Gelbe Paprika, In Drittel Geschnitten
1 Tasse Gelbe Kuchenmischung1 Tasse Gelbe Kuchenmischung
8
In mundgerechte Stücke schneiden.
9
Schneiden Sie die Enden der Zitrone ab und schneiden Sie sie der Länge nach in zwei Hälften. Schöpfen Sie das Fruchtfleisch aus. Schneiden Sie die Schale Dünn und dann wieder in 1/4-Zoll-Stücke.
Zutaten, die Sie benötigen
Orangenscheiben, Halbiert, Zum GarnierenOrangenscheiben, Halbiert, Zum Garnieren
10
In einer großen Schüssel Huhn, Zitrone, grüne Bohnen und Thymian vermischen. In einer kleinen Schüssel den Rest des Zitronensaftes und den Honig vermischen, den Rest des Olivenöls unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Zutaten, die Sie benötigen
NY Strip Steaks, Mit Knochen, Falls GewünschtNY Strip Steaks, Mit Knochen, Falls Gewünscht
Schalotte, In Dünne Halbmonde GeschnittenSchalotte, In Dünne Halbmonde Geschnitten
Garnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, EntdarmtGarnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, Entdarmt
New York Strip SteaksNew York Strip Steaks
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
1-1/4 Tassen Müslix-Müsli Mit Rosinen, Datteln Und Mandeln1-1/4 Tassen Müslix-Müsli Mit Rosinen, Datteln Und Mandeln
Orangenscheiben, Halbiert, Zum GarnierenOrangenscheiben, Halbiert, Zum Garnieren
1/2 Kopf Wirsingkohl Fein Geschnitten1/2 Kopf Wirsingkohl Fein Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/4 Tasse Shaohsing Oder Chinesischer Reiswein1/4 Tasse Shaohsing Oder Chinesischer Reiswein
Zusätzliche Kandierte KirschenZusätzliche Kandierte Kirschen
11
Gießen Sie das Dressing über den Salat und werfen Sie es zu kombinieren.
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 15 m.
Portion4
Gesundheits-Score38
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