Saucy Garnelen

Name: Saucy Garnelen
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 knoblauchzehe, zerkleinert; 1 saft Zitrone, plus Keile zu dienen; 1 2 TL Knoblauchpulver wenig Zucker und Salz ketchup; 100 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Hühnerbrühe (aus einem Würfel ist in Ordnung); 100 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gekochte Garnele; 1 für jeden. gedämpfter Brokkoli und Reis zum Servieren

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei und pescatarian Hauptgericht? Saucy Garnelen könnten ein großartiges Rezept sein. Dieses Rezept is für 1 Portionen. 157 Kalorien, 23 G protein, und 3g Fett jeder. Dieses deckt 12% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von 5 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Dieses Rezept von BBC Good Food erfordert Brokkoli und Reis, Zitronensaft, wenig Zucker und Salz Ketchup und Garnelen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 6%. Wenn Sie dieses Rezept mögen, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Satay Garnelen (Garnelen/Garnelen mit würziger Erdnusssauce), Gebratene Garnelen (Süßwassergarnelen)/???, und Freche Fleischbällchen.

Anweisungen

Knoblauch, Zitronensaft, Ketchup und Brühe in einer Pfanne erhitzen. Simmer bis sirupartig und verdickt.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Ketchup

Knoblauch

Aktie

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Garnelen und etwas Gewürz hinzu und erhitzen Sie sie dann.

Zutaten, die Sie benötigen

Würze

Garnele

Mit Brokkoli, gedünstetem Reis und Zitronenkeilen servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone Keil

Gekochter Reis

Brokkoli

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

knoblauchzehe, zerkleinert 1

saft Zitrone, plus Keile zu dienen 12 TL Knoblauchpulver

wenig Zucker und Salz ketchup 1001 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Hühnerbrühe (aus einem Würfel ist in Ordnung)1001 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

gekochte Garnele 1für jeden.

gedämpfter Brokkoli und Reis zum Servieren

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind meine top-picks für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Es hat 4,7 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 46 Dollar.