Saute Mais

Name: Saute Mais
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 ohren frischer Mais, geschüttelt, oder 1 Tasse gefrorener Mais, aufgetaut; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 2 TL Knoblauchpulver 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 1 rote Paprika, gewürfelt; 1 gelbe Zwiebel, gehackt; 1 zucchini, in Würfel geschnitten

Mais-Braten ist ein glutenfrei und vegan Beilage. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 3g protein, 4g Fett, und insgesamt 93 Kalorien. Dieses deckt 8% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. 3 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Zucchini, Zwiebeln, Paprika und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 1%. iemlich gut. Versuchen Koriander-Mais-Braten, Mais & Tomaten Anbraten, und Cajun-Mais Anbraten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Paprika und Zwiebeln in Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze weich kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Esslöffel Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)

Eine Entkernte Grüne Oder Schwarze Olive Guter Qualität, Grob Gehackt

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Die Zucchini dazugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. In der Zwischenzeit den Mais auf einem Gasbrenner leicht erhitzen, mit einer Zange drehen, 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Peperoncini Zum Garnieren