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Sautierte Brokkolini

Sautierte Brokkolini
Sautierter Broccolini ist ein glutenfrei, ursprünglich und vegetarisch Beilage. Für 69 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 2% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ergibt 6 Portionen mit 47 kalorien, 1 g Eiweiß, und 4 g Fett jeder. 30 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Pfeffer, Zitronenschale, Butter und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept rund 17 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 15%. icht so enorm. Versuchen Sautierte Brokkolini, Garnelen Sautéed mit Brokkoli, und Sautierte Brokkolini mit Tomaten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Schau dir an, wie man dieses Rezept macht.
2
Die Brokkoli in einem großen Topf mit kochendem Salzwasser 2 Minuten blanchieren.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliBrokkoli
Milchschokoladenriegel Ohne NüsseMilchschokoladenriegel Ohne Nüsse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Kleine Schalotte, In Dünne Halbmonde Geschnitten1 Kleine Schalotte, In Dünne Halbmonde Geschnitten
3
Sofort abtropfen lassen und in eine Schüssel mit Eiswasser tauchen.
Zutaten, die Sie benötigen
Milchschokoladenriegel Ohne NüsseMilchschokoladenriegel Ohne Nüsse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Verjus-VinaigretteVerjus-Vinaigrette
4
Die Butter in einer großen Bratpfanne schmelzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Milchschokoladenriegel Jeweils Ohne Nüsse)Milchschokoladenriegel Jeweils Ohne Nüsse)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Tasse Gelbe Kuchenmischung1 Tasse Gelbe Kuchenmischung
5
Zitronenschale und Knoblauch dazugeben und umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Silberne NonpareillesSilberne Nonpareilles
Gefrorene Vegetarische FleischkrümelGefrorene Vegetarische Fleischkrümel
6
Die Brokkoli abtropfen lassen, zur Knoblauchmischung geben und 2 Minuten erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliBrokkoli
Gefrorene Vegetarische FleischkrümelGefrorene Vegetarische Fleischkrümel
7
Zitronensaft, 1/2 Teelöffel Salz und Pfeffer dazugeben und vor dem Servieren gut umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Garnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, EntdarmtGarnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, Entdarmt
Rüben, Geschält Und In 1/8 Zoll Dicke Scheiben GeschnittenRüben, Geschält Und In 1/8 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten
Plus 2 Esslöffel EiswasserPlus 2 Esslöffel Eiswasser
SchwierigkeitNormal
Fertig in17 m.
Portion6
Gesundheits-Score0
Gluten FreiVegetarisch
DiätenGluten FreiLacto-ovo-vegetarischPrimal
GerichteBeilage
Gebratene Kartoffeln am Lagerfeuer
Pikanter fettarmer Kartoffelsalat
Penne Alla Vecchia Bettola von Nick und Toni
Wildpilzfüllung
Nudeln und Paprika
Einfacher Auflauf mit Schinken und Schweizer Pastete
Parmesan-Kartoffel-Brotstangen
Gefüllte Süßkartoffeln mit Pekannuss- und Marshmallow-Streuseln
Sesam-Brotstangen
Wildpilzfüllung
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