Sautierte weiße Bohnen

Name: Sautierte weiße Bohnen
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Garnelen und geädert Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 2 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet knoblauch, gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochte Marinebohnen; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel extra-natives Olivenöl; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackte frische oregano Blätter (oder 2 Teelöffel getrocknet); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Fasanenbrüste wenn ); 1 weiße oder gelbe Zwiebel, fein gehackt

Sautierte weiße Bohnen ist ein glutenfrei und vegan rezept mit 4 Portionen. Für 80 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 6g Eiweiß, 8g Fett, und insgesamt 197 kalorien. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 35 minuten. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Eine Mischung aus Wein, Knoblauch, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. partitur von 68%, dieses Gericht ist gut. Versuchen Sautierter Spinat und weiße Bohnen, Sautéed Spinat mit weißen Bohnen und Pinienkernen, und Zitrone Parmesan Sautierter Grünkohl & weiße Bohnen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze das Öl hinzufügen. Wenn das Öl heiß ist, fügen Sie die Zwiebel mit einer Prise Salz hinzu und braten Sie sie etwa 5 Minuten lang weich an.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Salz

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie den Knoblauch und Kreuzkümmel und kochen, bis duftend, über 2 Protokoll. Erhöhen Sie die Hitze und fügen Sie den Weißwein hinzu. Kochen, bis sich der Wein halbiert hat. Bohnen und Oregano unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kochen Sie vorsichtig für 15 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer