Sautierte Zucchini mit Zitronen-Thymian-Huhn

Name: Sautierte Zucchini mit Zitronen-Thymian-Huhn
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke unverpackte Schweinswurst; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Hühnerkoteletts; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter couscous; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie, natriumarme Hühnerbrühe; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackter frischer Thymian; 4 Garnelen und geädert Gehackter frischer Thymian zum Garnieren; 1 2 TL Knoblauchpulver silberne Nonpareilles; 1 2 TL Knoblauchpulver 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gelber Sommerkürbis (etwa 2 Medium), der Länge nach halbiert und quer in 1/2-Zoll-Stücke geschnitten; 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 2 Medium), der Länge nach halbiert und quer in 1/2-Zoll-Stücke geschnitten

Sautierte Zucchini mit Zitronen-Thymian-Huhn könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 28g protein, 7g Fett, und insgesamt 242 Kalorien. Gehen Sie in den Laden und holen Pfeffer, Olivenöl, Hühnerbrühe, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. ergebnis von 58%, dieses Gericht ist fest. Ähnliche Rezepte umfassen Zucchini Mit Zitrone Und Thymian, Zucchini Kartoffel Zitrone-Thymian Maische, und Zitronen-Orzo mit sautierten Zucchini und Tomaten.

Anweisungen

Zitronenschale und Thymian in eine kleine Schüssel geben; werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronenschale

Thymian

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Das Huhn auf beiden Seiten mit Salz und Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Ganzes Huhn

Die Hälfte der Zitronen-Thymian-Mischung gleichmäßig auf eine Seite jedes Schnitzels streuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone

Thymian

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze; Kochen Sie das Huhn, Kräuterseite nach unten, drehen nach 2 Minuten. Wenn das Huhn golden und durchgegart ist (etwa 4 Minuten), auf ein Schneidebrett geben. Cover Huhn, und warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneidebrett

Pfanne

1/2 Tasse Wasser in einem kleinen Topf zum Kochen bringen und den Couscous nach und nach einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Pfanne vom Herd nehmen; abdecken und 5 Minuten stehen lassen. Flusen mit einer Gabel. Couscous abdecken und warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Die Zucchini und den Kürbis (in der gleichen Pfanne, die für das Huhn verwendet wird) bei mittlerer Hitze unter häufigem Rühren goldbraun und zart anbraten (ca. Die restliche Zitronen-Thymian-Mischung, Hühnerbrühe und Couscous unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerbrühe