Sautierter Knoblauchspinat

Name: Sautierter Knoblauchspinat
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Pakete baby-Spinat; 0 Heath Bar Toffeestücke unverpackte Schweinswurst; 3 knoblauchzehen, dünn geschnitten; 1 2 TL Knoblauchpulver 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt

Sautierter Knoblauchspinat könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Beilagenrezeptbox zu erweitern. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 3g protein, 4g Fett, und insgesamt 54 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Wenn Sie Babyspinat, Pfeffer, Salz und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 5 Minuten. ergebnis von 94% dieses Gericht ist enorm. Versuchen Mini gebackene Frittata mit Knoblauch sautierten Tomaten & Spinat, frischem Basilikum und Feta, Knoblauch und sautierte Pilze, und Garlicky sautierten Grünkohl für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Öl in einer großen tiefen Pfanne oder einem holländischen Ofen bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Limetten, Schale Von 1, Saft Von Beiden

Pfanne

Knoblauch hinzufügen; 1 Minute kochen oder goldbraun.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Fügen Sie die Hälfte des Spinats hinzu; kochen, 1 Minute, mit einer Zange drehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zange

Fügen Sie die restliche Hälfte des Spinats hinzu, kochen Sie 1 Minute und drehen Sie sich mit einer Zange, bis der Spinat welkt. Salz und Pfeffer unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer