Sautierter Zitronen-Ahorn-Frisée

Name: Sautierter Zitronen-Ahorn-Frisée
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Heath Bar Toffeestücke sardellenpaste; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch grobe frische Semmelbrösel; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. frisée, zerrissen; 1 2 TL Knoblauchpulver frischer Zitronensaft; 1 Heath Bar Toffeestücke geriebene Zitronenschale; 1 Heath Bar Toffeestücke reiner Ahornsirup; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten olivenöl, geteilt

Benötigen Sie eine milchfreie und pescatarische Beilage? Sautierter Zitronen-Ahorn-Frisée könnte ein großartiges Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 4g Eiweiß, 12g Fett, und insgesamt 178 Kalorien. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Wenn Sie Olivenöl, grobe Semmelbrösel, Zitronenschale und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 1%. roßartig. Versuchen Schnell sautierten Endivie, Escarole und Frisée, Sautierte Jakobsmuscheln mit Waldpilzen und Frisee, und Frisée-Salat mit sautierten Hühnerlebern und Croutons für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1 Esslöffel Öl in einer 12-Zoll schweren Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es schimmert. Brotkrumen kochen, bis sie knusprig und goldbraun sind, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

In eine Schüssel geben und die Schale und eine Prise Salz einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Wischen Sie Pfanne, dann fügen Sie Sardellenpaste und restliche 2 EL Öl und kochen 15 Sekunden. Erhöhen Sie die Hitze auf mittelhoch und braten Sie die Hälfte des Frisée an, bis sie leicht verwelkt ist, etwa 1 Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Sardellenpaste

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Restliche Frisée hinzufügen und anbraten, bis sie verwelkt sind, etwa 2 Minuten mehr. Off Hitze, rühren in Saft, Sirup, 1/8 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer