Schneiden Sie die Kalorien Kokoscreme Pie
Schneiden Sie die Kalorien Coconut Cream Pie könnte nur das Dessert sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 8 Portionen. 537 Kalorien, 9g protein, und 33 G Fett jeder. Dieses deckt 11% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Graham Cracker, Eier, Zuckerersatz und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 2 Stunden und 40 Minuten. 6%. iemlich schlecht. Versuchen 5:2 Diät - Kokos-Obstsalat = 174 Kalorien, Gesünderer fettarmer Brownie mit Frischkäse-Zuckerguss unter 200 Kalorien, und Coconut Custard Pie für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
Für die Kruste: Die Graham Cracker zerdrücken oder mahlen.
Fügen Sie die geschmolzene butter zu den Crackern. Einmal gemischt, drücken Sie die Mischung in eine 9-Zoll-Kuchenform mit der Rückseite eines Löffels. Stellen Sie sicher, dass die Kruste gleichmäßig ist.
Legen Sie die Kruste in den Kühlschrank.
Für die Füllung: Milch, Mehl, Zuckerersatz, Salz und geschlagene Eier bei schwacher bis mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren zum Kochen bringen. Sobald die Mischung zu kochen beginnt, vom Herd nehmen; Die Konsistenz sollte dick sein.
Fügen Sie die Kokosnuss und die Vanille hinzu und mischen Sie zusammen. Dann gießen Sie die gekühlte Kuchenkruste ein.
Legen Sie den Kuchen in den Kühlschrank, 10 bis 20 Minuten.
Für den Belag: Die Sahne schlagen, bis die Konsistenz dick ist.
Fügen Sie die Kokosnuss und den Zuckerersatz hinzu.
Legen Sie die Mischung über die gekühlte Füllung und streuen Sie dann zusätzliche Kokosnuss darüber! Chill für mindestens 2 Stunden.