Schnelle Brokkoli-Pfanne

Name: Schnelle Brokkoli-Pfanne
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding frischer Brokkoli, in Röschen geschnitten; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Zitrone, abgeriebene Schale und 4 Zitronenscheiben; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding 1/2 traubentomaten; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner zum Einfetten des Einsatzes; 1 Heath Bar Toffeestücke 1 Tube fertiger Pizzateig; 1 rote Paprika, gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie die Brokkoli-Pfanne aus. Eine Portion enthält 80 Kalorien, 3g protein, und 4g Fett. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus Brokkoli, Butter, Knoblauchzehen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Punktzahl von 50%, dieses Gericht ist fest. Ähnliche Rezepte umfassen Schnelle Garnelen-Pfanne, Schnelle Spaghetti Pfanne, und Schnelle Enchilada-Pfanne.

Anweisungen

Traubentomaten halbieren; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Traubentomate

Brokkoli in kochendem Wasser kochen, um 3 bis 5 Minuten zu bedecken oder bis er knusprig-zart ist; Tauchen Sie in Eiswasser ein, um den Garvorgang zu stoppen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Brokkoli

Drain.

Butter in einer großen Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen; Knoblauch und Zitronensaft einrühren und 2 Minuten anbraten. Brokkoli einrühren; 2 Minuten anbraten. Tomaten, Paprika, Salz und 1/2 Teelöffel Pfeffer unterrühren; 1 Minute anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika