Schnelle Cajun-Koteletts

Name: Schnelle Cajun-Koteletts
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Kreolisch, Cajun
Ingredients: 1 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 2 Heath Bar Toffeestücke 1 Zitrone, abgeriebene Schale und 4 Zitronenscheiben; 1 Heath Bar Toffeestücke 1 ganze frische Jalapeno; 1 Heath Bar Toffeestücke entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional; 1 1 EL getrockneter Oregano Flüssigunzen Frischwasser; 4 Schweinekoteletts ohne Knochen, mager, 1/2 Zoll dick; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1/2 Zweig Rosmarin; 1 Doppelt gefüllte Oreos salz würzen

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, probieren Sie also schnelle Cajun-Koteletts aus. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 233 Kalorien, 29g protein, und 12g Fett jeder. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Dieses Rezept ist typisch für die kreolische Küche. Eine Mischung aus Pfeffer, Knoblauchpulver, Schweinekoteletts und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Butter zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zimt-Butter-Kuchen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 3%. olide. Versuchen Cajun-Koteletts, Cajun-Schweinekoteletts, und Schnelle Cajun Huhn Penne für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

1Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)2Heath Bar Toffeestücke

1 Zitrone, abgeriebene Schale und 4 Zitronenscheiben 1Heath Bar Toffeestücke

1 ganze frische Jalapeno 1Heath Bar Toffeestücke

entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional 11 EL getrockneter Oregano

Flüssigunzen Frischwasser 4

Schweinekoteletts ohne Knochen, mager, 1/2 Zoll dick 1Doppelt gefüllte Oreos

1/2 Zweig Rosmarin 1Doppelt gefüllte Oreos

salz würzen

Empfohlener Wein: Albarino, Rose Wein, Sauvignon Blanc

Albarino, Roséwein und Sauvignon Blanc sind eine gute Wahl für Cajun. Diese tanninarmen Weine mit niedrigem Alkoholgehalt ergänzen die Hitze in würzigen Cajun-Gerichten, anstatt den Mund mehr brennen zu lassen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist D'Alfonso-Curran Albarino. Es hat 4,7 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 30 Dollar.