Schnelle Veggie Stir-Fry

Name: Schnelle Veggie Stir-Fry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. baby-mais, abgetropft; 1 Kopf brokkoli, in Röschen geschnitten, Stiele geschält und in Scheiben geschnitten; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zucchini, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Krautsalat-mix (empfohlen: Dole Klassische Krautsalat-Mix); 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 1 zitrone, geschält; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gemüse-oder Erdnussöl; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 1 2 TL Knoblauchpulver Zitronensaft, optional

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Eine Mischung aus Erdnussöl, Zucker, Krautsalatmischung und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 9%. enial. Versuchen Schnell Huhn & Brokkoli Stir-Fry, Low-FODMAP Veggie Stir Fry mit Wasabi-Ingwer-Sauce, und Quick 15-Minute Stir-Fry Huhn und Gemüse für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.

In einer kleinen Schüssel die Brühe, die Sojasauce, den Zucker, den Zitronensaft und die Schale verquirlen und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Sojasauce

Brühe

Zucker

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

In einer großen Antihaft-Pfanne oder einem Wok das Öl bei starker Hitze erhitzen. Wenn das Öl zu wirbeln beginnt, fügen Sie die Brokkoliröschen und Stiele hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoliröschen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Saute, während schnell werfen und rühren. Wenn der Brokkoli aufhellt, fügen Sie die Krautsalatmischung und den Babymais hinzu; werfen, um die Mischung zu welken. Sobald Sie weich sind, gießen Sie die Sauce hinein. Rühren, um zu beschichten und die Mischung in eine Servierschüssel zu geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Vegetarische Hähnchenfrikadellen