Schneller griechischer Fisch in Folie

Name: Schneller griechischer Fisch in Folie
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterran, Europäisch, Griechisch
Ingredients: 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding farm-raised Welsfilets; 0 Heath Bar Toffeestücke entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Traubentomaten, halbiert; 8 kalamata Oliven, entkernt und grob gehackt; 1 Zoll dick) scheiben zitrone (über 1 zitrone); 4 Heath Bar Toffeestücke olivenöl, geteilt; 1 klein zwiebel, dünn geschnitten und in Ringe getrennt; 1 1 EL getrockneter Oregano gehackter frischer oregano; 1 Heath Bar Toffeestücke Griechische Würze; 2 klein zucchini, dünn geschnitten

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei, Vollkornprodukte und pescatarisches Hauptgericht? Schneller griechischer Fisch in Folie könnte ein tolles Rezept sein. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 289 Kalorien, 28g protein, und 16 G Fett. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. Eine Mischung aus Zitrone, Olivenöl, Traubentomaten und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Zitrone zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Shortbread-Kekse mit Zitronenglasur {Eine Hommage an Tante Roxanne} als dessert. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 38 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 58%, was gut ist. Ähnliche Rezepte umfassen Fisch in Folie, Griechische Kartoffelfolienpackungen, und Kabeljau in Folie gegrillt.

Anweisungen

Backofen auf 45 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)

Schneiden Sie 4 (18 x 12-Zoll) Rechtecke Folie.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geröstete Süße Rote Paprikastreifen Und Zusätzlich Gehackter Schnittlauch, Optional

Legen Sie 1 Filet auf jedes Blatt.

Streuen Sie jedes Filet gleichmäßig mit griechischem Gewürz und Knoblauchpulver.

Zutaten, die Sie benötigen

Griechische Würze

Entkernte Reife Oder Mit Paprika Gefüllte Oliven, Optional

Zitronenscheiben und die nächsten 5 Zutaten gleichmäßig über die Filets legen.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangenscheiben, Halbiert, Zum Garnieren

Jedes Filet mit 1 Teelöffel Olivenöl beträufeln. Falten Sie die Folie über jedes Filet zur Hälfte, um ein Päckchen zu bilden. Crimpkanten zum festen Verschließen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geröstete Süße Rote Paprikastreifen Und Zusätzlich Gehackter Schnittlauch, Optional

Legen Sie Folienpakete auf ein Backblech.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Eine Prise Rote Pfefferflocken

Geröstete Süße Rote Paprikastreifen Und Zusätzlich Gehackter Schnittlauch, Optional

Backen Sie bei 450 für 18 Minuten oder bis Fisch Flocken leicht, wenn sie mit einer Gabel getestet.

Zutaten, die Sie benötigen

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)

Fisch von Folie entfernen; auf Teller übertragen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geröstete Süße Rote Paprikastreifen Und Zusätzlich Gehackter Schnittlauch, Optional

Sofort servieren.

Kochausrüstung

Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)

Geröstete Süße Rote Paprikastreifen Und Zusätzlich Gehackter Schnittlauch, Optional

Eine Prise Rote Pfefferflocken

Zutaten

Portion:

680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

farm-raised Welsfilets 0Heath Bar Toffeestücke

entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Traubentomaten, halbiert 8

kalamata Oliven, entkernt und grob gehackt 1Zoll

dick) scheiben zitrone (über 1 zitrone)4Heath Bar Toffeestücke

olivenöl, geteilt 1klein

zwiebel, dünn geschnitten und in Ringe getrennt 11 EL getrockneter Oregano

gehackter frischer oregano 1Heath Bar Toffeestücke

Griechische Würze 2klein

zucchini, dünn geschnitten

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, Sie könnten versuchen, ist Alois Lageder Terra Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Es hat 4,3 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 16 Dollar.