Schnelles Schweinefleisch mit Frühlingsgrüns

Name: Schnelles Schweinefleisch mit Frühlingsgrüns
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 142 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Schweinelendensteaks ohne Knochen mit einem Gewicht von jeweils etwa 140 g; 2 knoblauchzehen, zerkleinert; 1 Prise ein paar getrocknete Chiliflocken; 140 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding zerkleinerte Frühlingsgrüns; 410 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding kichererbsen, abgelassen und gespült

Benötigen Sie eine glutenfreie und milchfreie Beilage? Schnelles Schweinefleisch mit Frühlingsgrün könnte ein großartiges Rezept sein. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 215 Kalorien, 13g protein, und 11g Fett. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. 9 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Eine Mischung aus Olivenöl, Schweinelendensteaks, Knoblauchzehen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 0%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Schweinebauch Ramen mit Frühlingsgrüns, Spring Greens Quiche + Ein Frühling unterhaltsames Werbegeschenk, und Schnelles Schweinefleisch Abendessen.

Anweisungen

Um das Schweinefleisch zu kochen, erhitzen Sie das Öl in einer tiefen Pfanne, die groß genug ist, um später auf die Grüns zu passen. Die Steaks mit Salz und Pfeffer würzen und bei mittlerer Hitze 3-4 Minuten auf jeder Seite goldbraun braten.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Grüngebühren

Steak

Schweinefleisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Aus der Pfanne nehmen und auf einem erwärmten Teller oder in einem niedrigen Ofen heiß halten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Pfanne

Um die Grüns zu welken, geben Sie die Knoblauch- und Chiliflocken in dieselbe Pfanne und kochen Sie sie etwa 30 Sekunden lang, bis sie brutzeln, aber nicht gebräunt sind, gießen Sie dann 5 Esslöffel Wasser hinein und werfen Sie die Grüns hinein. 4-5 Minuten köcheln lassen, bis die Grüns welken. Rühren Sie die Kichererbsen und alle Säfte aus dem Schweinefleisch ein und rühren Sie weiter, bis alles heiß ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken