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Schwarz & Blau Rinderfilet

Schwarz & Blau Rinderfilet
Black & Blue Rinderfilet ist ein glutenfrei hors d ' oeuvre. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 3g protein, 5 G Fett, und insgesamt 57 Kalorien. Eine Mischung aus Athenos-Käse, Rinderfilet, Pflanzenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 55 Minuten. 7%. iemlich schlecht. Versuchen Schwarz & Blau Rinderfilet, Blauschimmelkäse-Rinderfilet, und Rinderfilet mit Blauschimmelkäse für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Ofen auf 218°.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Außerhalb des Fleisches mit geschnittenem Knoblauch einreiben; mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
KnoblauchKnoblauch
FleischFleisch
Trockene Würze ReibenTrockene Würze Reiben
3
Öl in schwerer ofenfester Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Fleisch hinzufügen; 10 min kochen. oder bis sie von allen Seiten gebräunt sind und sich häufig drehen.
Zutaten, die Sie benötigen
FleischFleisch
5
Überschüssiges Öl aus der Pfanne entfernen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Backen Sie Fleisch in Pfanne 30 bis 35 min. oder bis die Innentemperatur 63° erreicht.
Zutaten, die Sie benötigen
FleischFleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
PfannePfanne
7
Aus dem Ofen nehmen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
8
10 min stehen lassen. (Die Temperatur steigt auf 71°.)
9
In der Zwischenzeit die nächsten 4 Zutaten mischen, bis sie vermischt sind. Blauschimmelkäse einrühren. Fleisch schneiden; mit Sauce servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
BlauschimmelkäseBlauschimmelkäse
SoßeSoße
FleischFleisch

Kochausrüstung

SchwierigkeitExperte
Fertig in55 m.
Portion55
Gesundheits-Score1
Gluten Frei
DiätenGluten Frei
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