Schwarze Bohne-Salsa Chili

Schwarze Bohne-Salsa Chili
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Dieses Rezept wird ein Hit. Eine Mischung aus Wasser, Paprika, Chilipulver und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die fettarme saure Sahne zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Engel Essen Kuchen als dessert. Dieses Rezept ist typisch für die amerikanische Küche. 8%. olide. Versuchen Schwarze Bohnen und Mais-Chili mit Avocado-Salsa, Black-Bean-Chili mit Knusprigem Schweinefleisch und Poblano Salsa, und Chili-Lime Shrimp Bowls mit schwarzen Bohnen-Mango Salsa - Iowa Mädchen isst für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie 1 1/2 Tassen Bohnen, 2/3 Tasse Wasser und Zucker in einer Küchenmaschine; glatt rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
BeansBeans
ZuckerZucker
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
2
Kombinieren Sie Bohnenpüree und die restlichen Bohnen in einer Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
BeansBeans
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Einen großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Pfanne mit Kochspray bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
PfannePfanne
4
Truthahn hinzufügen; kochen 3 Minuten oder bis gebräunt, Rühren zu bröckeln.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganze TürkeiGanze Türkei
5
Truthahn aus der Pfanne nehmen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganze TürkeiGanze Türkei
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Zwiebel, Paprika und Speck in die Pfanne geben; 5 Minuten kochen oder bis Speck und Zwiebel leicht gebräunt sind. Bringen Sie den Truthahn in die Pfanne.
Zutaten, die Sie benötigen
PaprikaPaprika
Ganze TürkeiGanze Türkei
SpeckSpeck
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
7
Chilipulver, Kreuzkümmel, Oregano und zerdrückten roten Pfeffer in die Pfanne geben; gut umrühren, um zu beschichten. Bohnenmischung, Salsa, Tomatenmark und Brühe unterrühren; zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und 30 Minuten unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Rote PfefferflockenRote Pfefferflocken
ChilipulverChilipulver
TomatenmarkTomatenmark
Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, OptionalBis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional
BrüheBrühe
MmelMmel
ZähneknirschenZähneknirschen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
8
Kombinieren Sie saure Sahne, Koriander und Saft in einer kleinen Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
Saure SahneSaure Sahne
CilantroCilantro
SaftSaft
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
9
Chili mit Sauerrahmmischung servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Saure SahneSaure Sahne
Chili-PfefferChili-Pfeffer
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score19
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