Schwarze Bohnen Chili

Name: Schwarze Bohnen Chili
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 1 Kilogramm dosen je) schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 411 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kann zerdrückte Tomaten; 1 2 TL Knoblauchpulver chipotle Chili Püree in Dosen (siehe unten); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer Koriander; 2 Heath Bar Toffeestücke gepresster oder gehackter Knoblauch; 2 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettarme saure Sahne; 2 Heath Bar Toffeestücke 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Zwiebel , geschält und gehackt; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 1/2 Tassen Pflaumensauce; 4 Garnelen und geädert Salz

Black Bean Chili ist ein glutenfrei und vegetarisch Hauptgericht. Eine Portion enthält 381 Kalorien, 22g protein, und 5 G Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Wenn Sie Salz, Koriander, Sahne und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den gemahlenen Kreuzkümmel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Marokkanische Schokoladenmousse als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 9%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Schwarze Bohnen Chili, Schwarze Bohnen Chili, und Schwarze Bohnen Chili.

Anweisungen

In einer 3- bis 4-Liter-Pfanne bei mittlerer Hitze Zwiebel und Knoblauch in Olivenöl unter häufigem Rühren kochen, bis die Zwiebel schlaff ist und anfängt zu bräunen, 6 bis 8 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Knoblauch

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Bohnen, Tomaten und ihren Saft, Kreuzkümmel und 1/2 Tasse Wasser hinzu; zum Kochen bringen, dann Hitze reduzieren und unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen, um Aromen zu mischen, etwa 15 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Beans

Mmel

Saft

Wasser

Cilantro, Chipotle Pure und Reisessig einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Reisessig

Chipotle Chilies

Cilantro

Salz nach Geschmack hinzufügen. Löffel Chili gleichmäßig in vier Schüsseln und jeweils mit 1 Esslöffel Sauerrahm und, falls gewünscht, mit Tomatensalsa abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Saure Sahne

Tomate

Chili-Pfeffer

Zähneknirschen

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Um Chipotle rein zu machen, wirbeln Sie eine 7-Unzen-Dose Chipotle-Chilis, einschließlich der Adobo-Sauce, in einen Mixer oder eine Küchenmaschine, bis sie glatt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Chipotle Chilies

Adobo-sauce