Schwarze Bohnen Enchiladas

Name: Schwarze Bohnen Enchiladas
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 10
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 10 Garnelen und geädert Gehackte Avocado, schwarze Oliven, saure Sahne und Koriander, falls gewünscht; 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. können schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorener Vollkornmais, aufgetaut; 10 6-inchs mais tortillas (6 Zoll); 283 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. können Alte El enchilada-sauce; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Tassen geschreddert Monterey Jack Käse; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel (1 medium); 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Alte El Dick n Klobig medium Salsa; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Black Bean Enchiladas aus. Dieses Rezept is für 10 Portion/en. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses glutenfreie und vegetarische Rezept hat 386 Kalorien, 13g protein, und 24 G Fett pro portion. Wenn Sie gemahlenen Kreuzkümmel, Pflanzenöl, Maistortillas und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den gemahlenen Kreuzkümmel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Marokkanische Schokoladenmousse als dessert. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Dieses Rezept ist typisch für die Mexikanische Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 55 Minuten. 4%. ut. Versuchen Schwarze Bohnen Enchiladas, Schwarze Bohnen Enchiladas, und Schwarze Bohnen Enchiladas für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 177° erhitzen. 11x7-Zoll (2-Quart) Auflaufform mit Kochspray besprühen. In 10-Zoll-Pfanne, öl bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backofen

Zwiebel und Kreuzkümmel hinzufügen; kochen und 4 bis 5 Minuten rühren oder bis die Zwiebel weich ist. Mais, Salsa, Bohnen und 1 Tasse Käse unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

Beans

Mmel

Zwiebel

Zähneknirschen

Mais

Vom Herd nehmen.

Auf mikrowellen platte, stapel tortillas und abdeckung mit papier handtuch; mikrowelle auf Hohe 1 minute zu erweichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Mikrowelle

Legen Sie 1/4 Tasse Bohnenmischung entlang der Mitte jeder Tortilla.

Zutaten, die Sie benötigen

Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen

Fest aufrollen und die Seiten nach unten in die Auflaufform legen; Löffel restliche Bohnenmischung oben.

Zutaten, die Sie benötigen

Rollen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Enchilada-Sauce über Enchiladas gießen und alle Tortillas bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Enchilada Sauce

Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen

Mit restlichem 1 Tasse Käse bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

Backen Sie 25 bis 30 Minuten oder bis der Käse geschmolzen ist und die Sauce an den Rändern sprudelt.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Mit restlichen Zutaten garnieren.

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

10Garnelen und geädert

Gehackte Avocado, schwarze Oliven, saure Sahne und Koriander, falls gewünscht 4251 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

können schwarze Bohnen, gespült und abgelassen 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gefrorener Vollkornmais, aufgetaut 106-inchs

mais tortillas (6 Zoll)2831 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

können Alte El enchilada-sauce 1Doppelt gefüllte Oreos

gemahlener Kreuzkümmel 2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Tassen geschreddert Monterey Jack Käse 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Zwiebel (1 medium)1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Alte El Dick 'n Klobig medium Salsa 12 TL Knoblauchpulver

1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Mexican kann mit Pinot Noir, Riesling und prickelndem Rosé kombiniert werden. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Ein Wein, Sie könnten versuchen, ist Concha y Toro Marques de Casa Concha Pinot Noir. Es hat 4.6 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 26 Dollar.