Schwarze Bohnen und Mais Enchilada Ei backen

Schwarze Bohnen und Mais Enchilada Ei backen
Black Bean und Mais Enchiladan Egg Bake könnte nur die Mexikanisch Rezept, das Sie suchen. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 12 Portion/en. Eine Portion enthält 198 Kalorien, 10 G protein, und 7g Fett. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Paprika, kondensierte Nacho-Käsesuppe, Cheddar-Käse und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von Betty Crocker gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 5 Stunden und 30 Minuten. Insgesamt verdient dieses Rezept ein nicht so genial spoonacular Score von 33%. Versuchen Schwarze Bohnen und Mais Enchiladan Ei backen, Schwarze Bohnen, Mais und Quinoa Enchilada backen (oder tauchen!), und Schwarze Bohnen und Quinoa Enchilada backen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Fett 13x9-Zoll (3-quart) Auflaufform. Ordnen Sie 6 Tortillas auf dem Boden der gefetteten Auflaufform, überlappend. Löffel Bohnen und Mais gleichmäßig über Tortillas. Löffel Käsesuppe gleichmäßig über Gemüse.
Zutaten, die Sie benötigen
Cheddar-Käse-SuppeCheddar-Käse-Suppe
PflanzlichPflanzlich
1 Kleine Rote Zwiebel, Fein Gehackt, Zum Servieren1 Kleine Rote Zwiebel, Fein Gehackt, Zum Servieren
BeansBeans
MaisMais
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
2
Die restlichen 4 Tortillas in 1-Zoll-Streifen schneiden; darüber anordnen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Kleine Rote Zwiebel, Fein Gehackt, Zum Servieren1 Kleine Rote Zwiebel, Fein Gehackt, Zum Servieren
3
In einer großen Schüssel Eier, Milch und Kreuzkümmel vermischen; schlagen, bis sie gut vermischt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
MmelMmel
EiEi
MilchMilch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
4
Über Tortillastreifen gießen. Deckel fest; Kühlschrank 4 Stunden oder über Nacht.
Zutaten, die Sie benötigen
Tortilla-StreifenTortilla-Streifen
5
Ofen auf 163° erhitzen. Aufdecken; mit Käse bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
KäseKäse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
6
Backen Sie unbedeckt für 55 bis 60 Minuten oder bis die Eier gesetzt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
EiEi
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
7
5 Minuten vor dem Servieren stehen lassen.
8
Zum Garnieren schneiden Sie fünf 1-Zoll-lange Poinsettia-Blütenblattformen aus Paprika; in der Mitte der Schale anordnen, um Poinsettia Blume ähneln. Stecken Sie 2 oder 3 Zweige Koriander zwischen die Blütenblätter. Oder Paprika und Koriander hacken; darüber streuen.
Zutaten, die Sie benötigen
PaprikaPaprika
CilantroCilantro
9
Zum servieren in Quadrate schneiden. Wenn gewünscht, mit Salsa und Sauerrahm belegen.
Zutaten, die Sie benötigen
Saure SahneSaure Sahne
ZähneknirschenZähneknirschen
SchwierigkeitExperte
Fertig in5 hrs, 30 m.
Portion12
Gesundheits-Score4
GerichteBeilage
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