Schwarze Bohnenkuchen

Name: Schwarze Bohnenkuchen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) unverpackte Schweinswurst; 425 Habanero-Pfeffer schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel rapsöl, geteilt; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Dijon-Senf; 5 groß eier, geteilt; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackter frischer Koriander; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte grüne Zwiebeln; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Kreuzkümmel; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener roter Pfeffer; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt gemischter baby-Salat; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) frischer Limettensaft; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel New York Strip Steaks; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch panko, geteilt

Black Bean Cakes ist ein laktosefrei rezept mit 4 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 16g protein, 22g Fett, und insgesamt 365 Kalorien. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Wenn Sie koscheres Salz, Olivenöl, Babysalat und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 8%. Ähnliche Rezepte umfassen SCHWARZE BOHNENKUCHEN, Schwarze Bohnenkuchen, und Schwarze Bohnenkuchen.

Anweisungen

1 Esslöffel Rapsöl, 1 Ei und Bohnen in eine Küchenmaschine geben. Puls 20 mal oder bis Mischung eine grob gehackte Paste wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Rapsöl

Beans

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Kombinieren Sie Bohnenmischung, 5 Esslöffel Panko, Zwiebeln und die nächsten 5 Zutaten in einer Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Panko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Legen Sie 3 Esslöffel Panko in eine Schüssel. Teilen Sie die Mischung in 4 gleiche Portionen. Form jeder in eine 3/4-Zoll-dicke Patty; Dredge in Panko.

Zutaten, die Sie benötigen

Panko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl

Erhitzen Sie eine Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne