Schwarze Bohnenkuchen mit Avocado-Mais-Salsa

Name: Schwarze Bohnenkuchen mit Avocado-Mais-Salsa
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 850 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. schwarze Bohnen, abgelassen und gespült; 4 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten rapsöl, geteilt; 6 Garnelen und geädert Avocado-Mais-Salsa; 1 EL Rotweinessig ei, leicht geschlagen; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer Koriander; 2 knoblauchzehen, gepresst; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch panko (japanische Semmelbrösel); 170 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/2 tassen zerkleinerter Pfeffer und Käse, geteilt; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte rote Zwiebel; 57 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/2 Tasse zerkleinerter Cheddar-Käse; 1 2 TL Knoblauchpulver zerkleinerte Maischips, geteilt; 6 tostada Muscheln

Das Rezept Schwarze Bohnenkuchen mit Avocado-Mais-Salsa könnte Ihr mexikanisches Verlangen in etwa befriedigen 40 Minuten. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 541 Kalorien, 23 G protein, und 27 G Fett jeder. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Tostada Muscheln, Ei, Panko und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 8%. olide. Versuchen Quinoa und Mais Bratpfanne Kuchen mit schwarzen Bohnen Salsa, Schwarze Bohnen Avocado Salsa mit Mais, und Southwest Black Bean, Mais und Avocado Salsa für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Zwiebel in 1 EL anbraten. heißes Öl in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze 4 Minuten oder bis sie weich sind. Knoblauch einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Vom Herd nehmen.

Avocado-Mais-Salsa zubereiten; Chill bis zum Servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Avocado

Zähneknirschen

Mais

Mash zusammen taco-Gewürz und 2 Tassen schwarze Bohnen in einer großen Schüssel mit einer Gabel. Rühren Sie in panko, nächste 2 Zutaten, Zwiebelmischung, 1 Tasse Pfeffer Jack Käse, und restliche schwarze Bohnen, bis gut gemischt. Form Mischung in 6 (1/2-Zoll-Dicke) Pastetchen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pepperjack Käse

Taco Gewürzmischung

Schwarze Bohnen

Zwiebel

Panko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Cook Pasteten in restlichen 3 EL. heißes Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze 4 bis 5 Minuten auf jeder Seite oder bis es goldbraun ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backofen auf 40 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Legen Sie Tostadas auf eine 15- x 10-Zoll-Jelly-Roll-Pfanne; oben mit Cheddar und restlichem Pfeffer und Käse.

Zutaten, die Sie benötigen

Pepperjack Käse

Tostadas

Cheddar-Käse

Gelee

Rollen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backen, bis der Käse schmilzt. Top mit schwarzen Bohnenkuchen und Salsa.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

Zähneknirschen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Pfanne

Schüssel

Backofen

Zutaten

Portion:

8501 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

schwarze Bohnen, abgelassen und gespült 43 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

rapsöl, geteilt 6Garnelen und geädert

Avocado-Mais-Salsa 1EL Rotweinessig

ei, leicht geschlagen 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackter frischer Koriander 2

knoblauchzehen, gepresst 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

panko (japanische Semmelbrösel)1701 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

1/2 tassen zerkleinerter Pfeffer und Käse, geteilt 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte rote Zwiebel 571 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

1/2 Tasse zerkleinerter Cheddar-Käse 12 TL Knoblauchpulver

zerkleinerte Maischips, geteilt 6

tostada Muscheln

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling und prickelnder Rosé sind meine Top-Picks für Mexikaner. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Sie können versuchen, Tudor Weine Balo Vineyard Pinot Noir. Rezensenten mögen es mit 5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 68 Dollar pro Flasche.