Schwarze und blaue Quesadillas

Schwarze und blaue Quesadillas
Das Rezept Schwarz und Blau Quesadillas könnte Ihr mexikanisches Verlangen in etwa befriedigen 16 Minuten. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 17g protein, 6g Fett, und insgesamt 243 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Eine Mischung aus Zwiebeln, Käse, Mehltortillas und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Balsamico-Glasur zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Orange glasiertes Cranberry-Brot als dessert. Nicht viele Leute mochten dieses Hor d'oeuvre wirklich. 8%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Schwarzes und blaues Huhn - kombiniert sowohl schwarze Oliven als auch Blauschimmelkäse zusammen mit einer hautlosen Brust ohne Knochen, Blauschimmelkäse Quesadillas, und Geschreddertes Rindfleisch und Blauschimmelkäse Quesadillas.

Anweisungen

1
Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze. Pfanne mit Kochspray bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Zwiebel hinzufügen; 3 bis 4 Minuten anbraten oder zart und leicht gebräunt.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
3
Vom Herd nehmen.
4
Obere Hälfte jeder tortilla gleichmäßig mit Rindfleisch, Zwiebeln, und Käse. Tortillas halbieren.
Zutaten, die Sie benötigen
3/4 Pfund Dünn Geschnittenes Gekochtes Roastbeef3/4 Pfund Dünn Geschnittenes Gekochtes Roastbeef
KäseKäse
ZwiebelZwiebel
RindfleischRindfleisch
5
Pfanne wieder erhitzen. Pfanne und beide Seiten der Quesadillas gleichmäßig mit Kochspray bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Legen Sie 2 Quesadillas in die Pfanne; Kochen Sie 2 bis 3 Minuten auf jeder Seite oder bis sie gebräunt sind. Wiederholen Sie den Vorgang mit den restlichen quesadillas.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
7
Jede Quesadilla in 4 Keile schneiden; mit 1 Teelöffel Glasur beträufeln.
Zutaten, die Sie benötigen
VerglasenVerglasen

Kochausrüstung

SchwierigkeitEinfach
Fertig in16 m.
Portion4
Gesundheits-Score14
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