Schwarzer Bohnen-Dip

Schwarzer Bohnen-Dip
Black Bean Dip könnte nur das Hor d'oeuvre sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 32 Portion/en. Eine Portion enthält 21 Kalorien, 1g Eiweiß, und 1g Fett. Dieses deckt 1% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Dieses Rezept wird ein Hit. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Bohnen, Chilipulver, scharfen Cheddar-Käse und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. icht so super. Versuchen Hausgemachte schwarze Bohnensauce (auch bekannt als Black Bean Knoblauchsauce oder Black Bean Paste), Südwestlicher Bohnensalat mit schwarzen Bohnen, schwarzäugigen Erbsen, Pepp, und Edamame, Schwarze Bohnen & schwarzäugiger Erbsensalat mit Kreuzkümmelvinaigrette für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Bohnen und Tomatensauce in einem kleinen Topf vermischen; bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
TomatensauceTomatensauce
BeansBeans
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
20 Frische Erdbeeren, Geschält20 Frische Erdbeeren, Geschält
2
Vom Herd nehmen.
3
Bohnen mit einem Kartoffelstampfer oder Löffelrücken zerdrücken.
Zutaten, die Sie benötigen
KartoffelKartoffel
BeansBeans
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KartoffelstampferKartoffelstampfer
4
Käse und Chilipulver hinzufügen; unter ständigem Rühren kochen, bis der Käse schmilzt.
Zutaten, die Sie benötigen
ChilipulverChilipulver
KäseKäse
5
Dip warm mit gerösteten Pita-Dreiecken und frischem Gemüse servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
FladenbrotFladenbrot
TauchenTauchen
6
Kostenlos (1 Esslöffel)
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion32
Gesundheits-Score2
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