Schwarzer Bohnen-Mais-Salat

Name: Schwarzer Bohnen-Mais-Salat
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 -2 EL natives Olivenöl extra 14 Unzen schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene Maiskörner; 2 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel, eine halbe Palme voll; 2 Heath Bar Toffeestücke scharfe Sauce, nur Augapfel die Menge (empfohlen: Tabasco); 1 limette, entsaftet; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gemüse oder Olivenöl, Augapfel es; 1 klein rote Paprika, entkernt und gehackt; 1 rote Zwiebel, gehackt; 4 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer

Schwarzer Bohnen-Mais-Salat ist ein glutenfrei, milchfrei, lacto ovo vegetarisch und vegan rezept mit 4 Portionen. Diese Beilage hat 229 kalorien, 9 g Eiweiß, und 9 g Fett pro Portion. Für 74 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 12% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. 104 Personen haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus Limettensaft, Maiskörnern, gemahlenem Kreuzkümmel und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so schmackhaft zu machen. Es wird Ihnen von Foodnetwork zur Verfügung gestellt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 minuten. Insgesamt verdient dieses Rezept einen tolle Spoonacular-Punktzahl von 85%. Ähnliche Rezepte umfassen Salat aus grünen Bohnen, geröstetem Mais und schwarzen Bohnen, Salat aus grünen Bohnen, geröstetem Mais und schwarzen Bohnen, und Mexikanischer Mais-Schwarzbohnen-Salat mit drei Bohnen.

Anweisungen

Schau dir an, wie man dieses Rezept macht.

Alle Zutaten in eine Schüssel geben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Mindestens 15 Minuten stehen lassen, damit der Mais vollständig auftaut und die Aromen kombiniert werden, dann werfen und servieren. Der Mais kühlt diesen einfachen Beilagensalat auch schnell ab, wenn er auftaut - keine Kühlung erforderlich!

Zutaten, die Sie benötigen

Mais