Schwarzer verbotener Reis mit Garnelen, Pfirsichen und grünen Erbsen

Name: Schwarzer verbotener Reis mit Garnelen, Pfirsichen und grünen Erbsen
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch schwarzer Reis (siehe Hinweis); 2 Zolln frischer Ingwer, geschält und gehackt; 4 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten traubenkernöl, geteilt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 6 Garnelen und geädert Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 2 TL Knoblauchpulver natriumreduzierte Sojasauce; 3 Pfirsiche, in 1/4 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gewürzter Reisessig; 567 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. geschälte und deveined große Garnelen; 591 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zucker und Erbsen, in 1-Zoll-Stücke geschnitten; 828 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Schwarzer verbotener Reis mit Garnelen, Pfirsichen und grünen Erbsen ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept hat 477 Kalorien, 26g protein, und 13g Fett pro portion. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Honig, koscheres Salz und Pfeffer, Traubenkernöl und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 55 Minuten. 9%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Schwarzer verbotener Reis mit Pfirsichen und grünen Erbsen, Fleischloser Montag: Schwarzer gebratener Reis mit grünen Erbsen und Schalotten, und Chili-Knoblauch-Garnelen mit Kokosreis und grünen Erbsen.

Anweisungen

In einem mittelgroßen Topf Reis, Wasser, Ingwer und Teelöffel Salz zum Kochen bringen; Hitze reduzieren, abdecken und weich köcheln lassen (30 Minuten).

Zutaten, die Sie benötigen

Ingwer

Wasser

Reis

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Vom Herd nehmen; 5 Minuten stehen lassen. Flusen mit Gabel und Transfer in eine große Schüssel.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

In der Zwischenzeit in einer großen Antihaftpfanne 1 Esslöffel Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Garnelen und eine Prise Salz und Pfeffer hinzu; kochen, rühren, bis gekocht durch und undurchsichtig (4-5 Minuten).

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Garnele

Garnelen entfernen; Pfanne mit Papiertüchern abwischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Pfanne

In derselben Pfanne 1 Teelöffel Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Erbsen hinzu und kochen Sie unter häufigem Rühren 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Zucker Snap Erbsen

Pfirsiche hinzufügen und 2 Minuten kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfirsich

Transfer in Schüssel mit Reis.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

In einer mittelgroßen Schüssel Essig verquirlen, restliche 3 Esslöffel Öl, Honig und Sojasauce glatt rühren; Dressing über Reismischung gießen, Garnelen hinzufügen und werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce