Schwarzer Wolfsbarsch mit marokkanischem Gemüse und Chilisauce

Name: Schwarzer Wolfsbarsch mit marokkanischem Gemüse und Chilisauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Doppelt gefüllte Oreos 10 fleischige Kalbshaxen, 2 bis 3 Zoll dick; 0 Heath Bar Toffeestücke unverpackte Schweinswurst; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch b Zucker; 2 groß karotten, geschält und dünn geschnitten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Blumenkohlröschen; 2 Selleriestangen, dünn geschnitten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 6 Außenblätter von einem großen Radicchio; 2 Heath Bar Toffeestücke Weiße Zwiebel, gewürfelt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerbröckelte feta; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frischer dill, gehackt; 3 Nelke knoblauch, gehackt; 1 EL Rotweinessig grüne Paprika, entkernt, entkernt und dünn geschnitten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter Lauch (oder Zwiebeln); 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner natriumarme Sojasauce; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 2 Heath Bar Toffeestücke gehackter frischer oregano; 2 Heath Bar Toffeestücke 1 1/2 Pfund große U-12-Garnelen; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding filets black sea bass (zu jedem); 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frischer Spinat; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Tomate; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natriumarme, fettfreie Gemüsebrühe; 2 groß zucchini, in 1/4-Zoll-Stücke geschnitten

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Eine Mischung aus Couscous, Blumenkohlröschen, Knoblauch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Currypulver zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Curry-Eis mit Mango und Pistazien als dessert. ergebnis von 90% dieses Gericht ist spektakulär. Ähnliche Rezepte umfassen Gebratener schwarzer Bass mit Jakobsmuschel-Chile Relish, Yagihashi s Schwarz Meer Bass mit Somen und Gemüse, und Wolfsbarsch und Konfetti Gemüse mit Zitronen-Butter-Sauce.

Anweisungen

Eine 9 "x 12" Auflaufform mit Folie auslegen. Beiseite.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Aluminiumfolie

Ofen auf 40

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Lauch, Knoblauch, Oregano, Curry, Piment und schwarzen Pfeffer kochen, bis der Lauch unter Rühren 2 bis 3 Minuten durchscheinend wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer

Piment

Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional

Knoblauch

Currypulver

Lauch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Fügen Sie Tomaten, Paprika, Sellerie und Sojasauce hinzu. Kochen, bis der Pfeffer weich wird, 2 bis 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Sojasauce

Selleries

Pfeffer

Tomate

Lager hinzufügen. Simmer, bedeckt, 25 bis 30 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Aktie

Karotten, Blumenkohl, Brokkoli und Brühe in die vorbereitete Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Blumenkohl

Brokkoli

Karotte

Aktie

Backen, bis das Gemüse weich wird, 10 bis 12 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Aus dem Ofen nehmen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Spinat und Zucchini hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Spinat

Legen Sie Fisch auf Gemüse.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Fisch

Nieselregen mit sauce.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Backen, bis der Fisch durchgegart ist und das Gemüse weich ist, 15 bis 20 Minuten. Während Fisch kocht, bereiten Sie Couscous wie auf der Verpackung angegeben zu. Bedecken Sie jeden Teller mit 1/4 Tasse Couscous, 1/4 Gemüse und 1 Filet.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Mit Pinienkernen, Dill und Feta bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pinienkerne

Frisch Gepflückte Dillzweige

Feta-Käse

Sofort servieren.

Kochausrüstung

Backform

Aluminiumfolie

Backofen

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Zutaten

Portion:

1Doppelt gefüllte Oreos

10 fleischige Kalbshaxen, 2 bis 3 Zoll dick 0Heath Bar Toffeestücke

unverpackte Schweinswurst 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

b Zucker 2groß

karotten, geschält und dünn geschnitten 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Blumenkohlröschen 2

Selleriestangen, dünn geschnitten 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

6 Außenblätter von einem großen Radicchio 2Heath Bar Toffeestücke

Weiße Zwiebel, gewürfelt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

zerbröckelte feta 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frischer dill, gehackt 3Nelke

knoblauch, gehackt 1EL Rotweinessig

grüne Paprika, entkernt, entkernt und dünn geschnitten 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackter Lauch (oder Zwiebeln)22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

natriumarme Sojasauce 1Doppelt gefüllte Oreos

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 2Heath Bar Toffeestücke

gehackter frischer oregano 2Heath Bar Toffeestücke

1 1/2 Pfund große U-12-Garnelen 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

filets black sea bass (zu jedem)9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frischer Spinat 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte frische Tomate 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

natriumarme, fettfreie Gemüsebrühe 2groß

zucchini, in 1/4-Zoll-Stücke geschnitten

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Seabass passt sehr gut zu Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der St. Michael-Eppan-Pinot Grigio mit 4.3 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 23 Dollar pro Flasche.