Schweinefilet mit Mais-Panzanella-Salat und Joghurt mit Mango

Name: Schweinefilet mit Mais-Panzanella-Salat und Joghurt mit Mango
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Lammkeule (aus dem Kühlschrank nehmen und vor der Zubereitung 1 Stunde bei Zimmertemperatur stehen lassen); 4 Garnelen und geädert Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 113 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. vollkorn-Boule im Landhausstil ohne Krusten, in 1-Zoll-Würfel geschnitten (3 Tassen); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Korianderblätter, gehackt; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Maiskörner; 1 2 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet knoblauch, gehackt; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz; 567 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. schweinefilet, getrimmt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte mango; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 1 ( Auberginen) zwiebel, gewürfelt; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch einfacher fettarmer Joghurt; 1 serrano-Chili, gestielt, entkernt und in dünne Scheiben geschnitten; 4 reife Tomaten, gehackt und Säfte reserviert

Schweinefilet mit Mais-Panzanella-Salat und Joghurt mit Mango könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 526 kalorien, 44 g Eiweiß, und 14 g Fett. Für $3.7 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 37% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Balsamico-Essig, Pfeffer, Knoblauch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl aufzubrauchen, können Sie dieses Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granola und Joghurtparfait als Nachtisch. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 stunde und 5 minuten. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 76%. Dieser Score ist solide. Versuchen Chipotle Schweinefilet mit geröstetem Maisalat, Jerksteak und Mango-Panzanella-Salat mit Meerrettich-Ranch-Dressing, und Schweinefilet mit Mango-Relish für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Den Backofen auf 300 Grad F vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Das Brot auf einem umrandeten Backblech verteilen und etwa 10 Minuten goldbraun rösten.

Zutaten, die Sie benötigen

20 Bis 25 Ganze Spinatblätter

1-1/2 Tassen Bier

Zum Aufstreichen Auf Toast, Falls Gewünscht

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen

Abkühlen lassen.

1 Esslöffel Essig, die Tomaten und ihre Säfte, den Knoblauch und 1/4 Teelöffel Salz in eine große Schüssel geben und vermengen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Gelbe Zwiebeln, Geschält Und Gehackt

Dünne Scheiben Virginia-Schinken Oder Prosciutto

1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert

Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

2 Teelöffel des Öls in einer großen beschichteten Pfanne bei starker Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Fügen Sie den Mais hinzu und verteilen Sie ihn in einer einzigen Schicht. Kochen, bis es an Stellen geschwärzt ist, etwa 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

20 Bis 25 Ganze Spinatblätter

Frischer Oder Gefrorener Gelber, Weißer Oder Spindelförmiger Mais, Aufgetaut

Fügen Sie die Chilischoten und Zwiebeln hinzu und kochen Sie sie unter gelegentlichem Rühren etwa 2 Minuten lang, bis sie leicht gebräunt und knusprig zart sind.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Tomatillos, Geschält Und Gehackt

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Die Mischung mit den Tomaten in die Schüssel geben. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Gelbe Zwiebeln, Geschält Und Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Erhöhen Sie die Ofentemperatur auf 400 Grad Fahrenheit und wischen Sie die Pfanne aus.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Das Schweinefleisch mit 1/2 Teelöffel Salz und etwas Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)

Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettdeckel Tief Eingeschnitten (ca.

Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt

Die restlichen 2 Esslöffel Öl in der Pfanne erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Fügen Sie das Schweinefleisch hinzu und kochen Sie es nach Bedarf, bis es von allen Seiten braun ist, etwa 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettdeckel Tief Eingeschnitten (ca.

Mit dem restlichen 1 Esslöffel Essig bestreichen. Braten Sie, bis die Innentemperatur des Schweinefleisches 145 Grad Fahrenheit auf einem sofort ablesbaren Thermometer registriert, 25 bis 30 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Dünne Scheiben Virginia-Schinken Oder Prosciutto

Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettdeckel Tief Eingeschnitten (ca.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Scharfe Soße Mit Sesamöl

Übertragen Sie das Schweinefleisch auf ein Schneidebrett, um es einige Minuten ruhen zu lassen, und schneiden Sie es dann in Scheiben.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettdeckel Tief Eingeschnitten (ca.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneidebrett

Brot und Koriander zum Maissalat geben und vorsichtig umrühren. Schweinefleisch und Salat gleichmäßig auf vier Teller verteilen. Joghurt und Mango gleichmäßig auf vier kleine Schüsseln verteilen, um sie nebenbei zu servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Kg Maistortillas