Schweinefleisch und Tomaten Pfanne Anbraten

Name: Schweinefleisch und Tomaten Pfanne Anbraten
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Lammkeule (aus dem Kühlschrank nehmen und vor der Zubereitung 1 Stunde bei Zimmertemperatur stehen lassen); 1 Heath Bar Toffeestücke frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, geteilt; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehacktes frisches Basilikum; 2 Heath Bar Toffeestücke Zitronen-Pfeffer-Dressing; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch traubentomaten; 4 Heath Bar Toffeestücke olivenöl, geteilt; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. knochen - in center-cut lende schweinekoteletts, getrimmt (über 1/2 zoll dick); 1 Heath Bar Toffeestücke salz, geteilt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene Schalotten

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei und Primal Hauptgericht? Schweinefleisch und Tomaten Pfanne Sauté könnte ein tolles Rezept sein, um zu versuchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 38g protein, 16 G Fett, und insgesamt 324 Kalorien. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie in der Mitte geschnittene Lende Schweinekoteletts, Salz, Traubentomaten und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um den Balsamico-Essig zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Dünne Erdbeereis als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Skillet Schweinekotelett Sauté mit Pfirsichen, Tomaten-Zucchini Saute, und Squash & Tomaten Anbraten.

Anweisungen

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie 1 Teelöffel Öl hinzu; zum Überziehen wirbeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Koteletts gleichmäßig mit 1/4 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Salz

Schweinefleisch in die Pfanne geben; Kochen Sie 3 Minuten auf jeder Seite oder bis zum gewünschten Grad der Doneness.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinefleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Schweinefleisch aus der Pfanne nehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinefleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Restliches 1 Esslöffel Öl, Schalotten, Essig und Knoblauch in die Pfanne geben; 1 Minute anbraten, Pfanne schaben, um gebräunte Stücke zu lösen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schalotte

Essig

Knoblauch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kombinieren Sie Tomaten, restliche 1/4 Teelöffel Salz und restliche 1/4 Teelöffel Pfeffer in einer mittelgroßen Schüssel; Werfen Sie vorsichtig zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate