Schweinekoteletts mit Kohl und Tomaten

Name: Schweinekoteletts mit Kohl und Tomaten
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 70 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. zerkleinerter Kohl; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch reduzierte Natrium-Hühnerbrühe; 0 Heath Bar Toffeestücke 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 ( Auberginen) zwiebel, gehackt; 0 Heath Bar Toffeestücke Flüssigunzen Frischwasser; 0 Heath Bar Toffeestücke 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. ohne Knochen Schweinelende Koteletts jeweils); 75 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gehackte süße rote Paprika; 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 1 klein tomate, gehackt

Schweinekoteletts mit Kohl und Tomaten sind ein glutenfreies, laktosefreies, paläolithisches und ursprüngliches Hauptgericht. Dieses Rezept reicht für 2 Personen. Eine Portion enthält 210 Kalorien , 28 g Eiweiß und 6 g Fett . Für 1,89 $ pro Portion deckt dieses Rezept 23 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Paprika, Hühnerbrühe, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so köstlich zu machen. 1 Person fand dieses Rezept lecker und sättigend. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 25 Minuten . Mit einer Spoonacular- Wertung von 89 % ist dieses Gericht großartig. Ähnliche Rezepte sind Gegrillte Schweinekoteletts mit Ananas , Gebackene gefüllte Schweinekoteletts und Schweinekoteletts mit Käse .

Anweisungen

In einer großen, antihaftbeschichteten Pfanne, die mit Kochspray beschichtet ist, die Schweinekoteletts anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Esslöffel Gemahlener Kreuzkümmel (etwa Eine Handvoll)

Schweinekoteletts

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

4 Große Fasanenbrüste, Vom Knochen Gelöst, Mit Haut Und Flügelspitze (verwenden Sie

Herausnehmen und warm halten. Öl, Zwiebel und Paprika in dieselbe Pfanne geben. 3–5 Minuten kochen oder bis das Gemüse weich ist. Kohl, Tomaten, Brühe, Pfeffer, Salz und Paprika unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Papaya (Hawaii), Klein Gewürfelt

1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)

(1 Esslöffel Zurückbehalten)

Flüssigunzen Frischwasser

Safranfäden Oder 1 Teelöffel Gemahlener Kurkuma

Frische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im Durchmesser

Eintägiges Roggenbrot

Kondensierte Hühnersoße

Queso Fresco, Zerbröselt, Zum Servieren

1 Dose (10,5 Unzen) Kondensierte Hühnersoße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

4 Große Fasanenbrüste, Vom Knochen Gelöst, Mit Haut Und Flügelspitze (verwenden Sie

Die Koteletts wieder in die Pfanne geben. Hitze reduzieren, abdecken und 8–10 Minuten köcheln lassen oder bis ein Fleischthermometer 160 °C anzeigt und das Gemüse weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)

6 Dosen (14 Unzen) Natriumarme Hühnerbrühe