Scrambled Tofu

Name: Scrambled Tofu
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. geschälte und gewürfelte Tomaten mit Saft; 1 Haufen grüne Zwiebeln, gehackt; 4 Garnelen und geädert gemahlene Kurkuma nach Geschmack; 1 2 TL Knoblauchpulver 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 4 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer nach Geschmack; 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Paket fester tofu, abgetropft und püriert

Rührei Tofu könnte nur die morgendliche Mahlzeit sein, die Sie suchen. Eine Portion enthält 116 Kalorien, 6g Eiweiß, und 6g Fett. Dieses deckt 8% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Mischung aus Tomatenkonserven, seidenem Tofu, gemahlenem Kurkuma und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 25 Minuten. 38 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Punktzahl von 79% dieses Gericht ist gut. Versuchen rührei Silken Tofu , wie man Thai Rührei Silken Tofu macht, tofu Bhurji , wie man Tofu Bhurji oder Rührei Tofu macht, und Rührei mit Tofu für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Olivenöl in einer mittelgroßen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Frühlingszwiebeln zart anbraten. Tomaten mit Saft und Püree tofu. Mit Salz, Pfeffer und Kurkuma würzen. Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis sie durch erhitzt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomaten Im Saft