Sesam-crusted Thunfisch mit Teriyaki Stir-Fry

Name: Sesam-crusted Thunfisch mit Teriyaki Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatisch, Japanisch
Ingredients: 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding ahi-Thunfisch-steaks; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch schwarze Sesamsamen; 2 karotten, in Julienne-Streifen geschnitten; 4 Garnelen und geädert Heißer gekochter Reis; 1 1 EL getrockneter Oregano dunkles Sesamöl; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Napa Kohl, dünn geschnitten; 1 zwiebel, halbiert und dünn geschnitten; 1 rote Paprika, dünn geschnitten; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Rotkohl, dünn geschnitten; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 140 g gehackte Frühlingszwiebeln; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Süße rote Paprikaringe; 4 Garnelen und geädert Süße Chilisauce; 4 Garnelen und geädert Teriyaki Stir-Fry-Sauce

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Gehen Sie in den Laden und holen Teriyaki Stir-Fry-Sauce, Sesamöl, Kohl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Sesamsamen zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sesam-Bananen-Brot als dessert. 7%. roßartig. Versuchen Schnell 10 Minuten Garnelen Teriyaki Stir-Fry, Sesam Steak Rühren Braten, und Sesam verkrustete Thunfisch & Avocado mit würzigen Sesam Zucchini Nudeln für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Sesamsamen auf einem Teller vermischen und beide Seiten der Thunfischsteaks gleichmäßig bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesam

Thunfisch-steak

Eine große, schwere Pfanne bei starker Hitze erhitzen, bis sie sehr heiß ist. Sear Thunfisch 1 Minute pro Seite für selten, 3 Minuten pro Seite für mittel-selten.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Vom Herd nehmen und beiseite stellen.

Sesamöl in einem großen Wok oder Topf bei starker Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesamöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Wok

Fügen Sie Gemüse hinzu und braten Sie es etwa 2 Minuten oder nur bis es knusprig-zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Fügen Sie Teriyaki Stir-Fry-Sauce nach Geschmack.

Zutaten, die Sie benötigen

Unter Rühren Braten Sauce

Thunfischsteaks halbieren und mit Reis und Teriyaki-Gemüse servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch-steak

Pflanzlich

Reis

Mit süßer Chilisauce beträufeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Sweet-chili-sauce

Kochausrüstung

Pfanne

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Wok

Zutaten

Portion:

680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

ahi-Thunfisch-steaks 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

schwarze Sesamsamen 2

karotten, in Julienne-Streifen geschnitten 4Garnelen und geädert

Heißer gekochter Reis 11 EL getrockneter Oregano

dunkles Sesamöl 227Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Napa Kohl, dünn geschnitten 1

zwiebel, halbiert und dünn geschnitten 1

rote Paprika, dünn geschnitten 227Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Rotkohl, dünn geschnitten 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

140 g gehackte Frühlingszwiebeln 227Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Süße rote Paprikaringe 4Garnelen und geädert

Süße Chilisauce 4Garnelen und geädert

Teriyaki Stir-Fry-Sauce

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind eine gute Wahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Sie könnten versuchen, Grgich Hills Estate Merlot. Rezensenten mögen es mit 4,2 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 47 Dollar pro Flasche.