Sesam-verkrustete Lachs-Burger mit Joghurt-Sauce

Name: Sesam-verkrustete Lachs-Burger mit Joghurt-Sauce
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 4
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter Babyspinat; 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten fein gehackter frischer dill; 1 2 TL Knoblauchpulver fein geriebener frischer Ingwer; 1 Heath Bar Toffeestücke Zitronen-Pfeffer-Dressing; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreier griechischer Joghurt; 4 Vollkorn-hamburger-Brötchen; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten frischer Zitronensaft, geteilt; 1 2 TL Knoblauchpulver natriumarme Sojasauce; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch panko (japanische Semmelbrösel); 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Lachsfilet, gehäutet und gehackt; 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch sesamsamen, geröstet und geteilt

Das Rezept Sesam-verkrustete Lachs-Burger mit Joghurt-Sauce ist fertig in rund 26 Minuten und ist auf jeden Fall eine ausgezeichnete pescatarian option für Liebhaber des amerikanischen Essens. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 32g protein, 14g Fett, und insgesamt 373 Kalorien. Dieses Abdeckungen 32% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Ingwer, Panko, Knoblauch, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den frischen Ingwer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Frische Ingwer-Kekse als dessert. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Es funktioniert gut als ein ziemlich teures Hauptgericht. 9%. roßartig. Versuchen Schwarz und Orange: Schwarzer Sesam und mit Meersalz verkrusteter Lachs mit Wasabi-Limettensauce, Pfeffer, Koriander und mit Sesam verkrusteter Lachs, und Mit Sesam verkrusteter Lachs auf Soba-Nudeln für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie Lachs, Spinat, Panko, 1 Esslöffel Zitronensaft, Ingwer, Sojasauce, 1 Esslöffel Sesam, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel. Form Mischung in 4 (3 1/2-Zoll) Pastetchen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesam

Zitronensaft

Sojasauce

Spinat

Ingwer

Pfeffer

Lachs

Panko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Legen Sie die restlichen Sesamsamen auf einen Teller und tauchen Sie eine Seite der Pasteten zum Bestreichen in Samen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesam

Seeds

Tauchen

Joghurt, Dill, Knoblauch und den restlichen 1 Esslöffel Zitronensaft in einer kleinen Schüssel verrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Knoblauch

Joghurt

Frisch Gepflückte Dillzweige

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Eine leicht geölte Grillpfanne bei mittlerer Hitze vorheizen, bis sie heiß ist, aber nicht raucht. Kochen Burger bei mittlerer Hitze, Drehen, 3-4 Minuten pro Seite oder bis goldbraun und durch gekocht. Grillbrötchen, schneiden Sie die Seiten nach unten, für etwa 2 Minuten oder bis golden.

Zutaten, die Sie benötigen

Rollen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grillpfanne

Grill

Burger auf Brötchen legen und mit 2 Esslöffel Joghurtsauce belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Joghurt

Soße

Rollen

Kochausrüstung

Schüssel

Grillpfanne

Grill

Zutaten

Portion:

4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackter Babyspinat 0Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

fein gehackter frischer dill 12 TL Knoblauchpulver

fein geriebener frischer Ingwer 1Heath Bar Toffeestücke

Zitronen-Pfeffer-Dressing 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettfreier griechischer Joghurt 4

Vollkorn-hamburger-Brötchen 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

frischer Zitronensaft, geteilt 12 TL Knoblauchpulver

natriumarme Sojasauce 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

panko (japanische Semmelbrösel)4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Lachsfilet, gehäutet und gehackt 0Heath Bar Toffeestücke

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

sesamsamen, geröstet und geteilt

Empfohlener Wein: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Lachs kann mit Chardonnay, Pinot Noir und Sauvignon Blanc kombiniert werden. Um sich für Weiß oder Rot zu entscheiden, sollten Sie Ihre Gewürze und Saucen berücksichtigen. Chardonnay ist ein guter Freund von buttrigen, cremigen Gerichten, während Sauvignon Blanc Kräuter- oder Zitrusgerichte ergänzen kann. Ein leichtes, tanninarmes Rot wie der Pinot Noir passt hervorragend zu gebratenem oder gegrilltem Lachs. Das Hahn Weingut Santa Lucia Highlands Chardonnay mit einer 4.1 von 5 Sternen Bewertung scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 17 Dollar pro Flasche.