Sesamgarnelen gebratener Reis mit Kohl

Name: Sesamgarnelen gebratener Reis mit Kohl
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Chinesisch, Asiatisch
Ingredients: 1 2 TL Knoblauchpulver Chipotle-Pfeffer, grob gehackt; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch sehr kalt gekochter brauner Reis; 1 2 TL Knoblauchpulver geschälter, geriebener frischer Ingwer; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt dünn geschnittener Grünkohl, quer in 3-Zoll-Stücke geschnitten; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten natriumarme Sojasauce; 4 Schalotten, weiße und grüne Teile, dünn geschnitten; 1 2 TL Knoblauchpulver geröstetes Sesamöl; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 140 g gehackte Frühlingszwiebeln; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. geschälte, gereinigte kleine Garnelen

Sesamgarnelen gebratener Reis mit Kohl ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarisch rezept mit 4 Portionen. Für $3.07 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 30% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Hauptgericht hat 450 kalorien, 30 g Eiweiß, und 12 g Fett pro Portion. 136 Personen fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Dieses Rezept ist typisch für die chinesische Küche. Eine Mischung aus Garnelen, braunem Reis, Ingwer und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um die Sesamsamen aufzubrauchen, können Sie dieses Hauptgericht mit dem Sesam-Bananenbrot als Nachtisch. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 89%. Dieser Score ist großartig. Versuchen Sesamgarnelen gebratener Reis mit Kohl, Koriander-gegrillte Garnelen mit Sesamkohl, und Gebratener Reis-Rotkohl & Bulgurweizen {mit Spiegelei} für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Schau dir an, wie man dieses Rezept macht.

Erhitze das Öl in einer sehr großen beschichteten Pfanne oder einem Wok bei starker Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Schlagsahne Oder Vanilleeis Und Zusätzlich Geröstete Pekannüsse, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Fügen Sie die Frühlingszwiebeln, den Ingwer und die Garnelen hinzu und kochen Sie sie unter häufigem Rühren, bis die Garnelen rosa werden, etwa 1 1/2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Tasse Zerkleinerte Gekochte Putenbrust

Zusätzliche Schlagsahne, Optional

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

Fügen Sie den Kohl hinzu und kochen Sie weiter, bis er weich wird, aber immer noch etwas knusprig ist, noch etwa 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

(1 Esslöffel Zurückbehalten)

Die Garnelen-Kohl-Mischung in eine Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

(1 Esslöffel Zurückbehalten)

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Erhitzen Sie das Sesamöl in derselben Pfanne oder im Wok bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Eine Prise Weißer Sesam

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Fügen Sie den Reis hinzu und kochen Sie ihn unter häufigem Rühren etwa 3 Minuten lang, bis er durchgewärmt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer

Die Garnelen-Kohl-Mischung wieder in die Pfanne geben, Sojasauce und Sesam unterrühren und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

140 G Gehackte Frühlingszwiebeln

1 Pfund Putenbrustfilets, In 1-Zoll-Würfel Geschnitten

(1 Esslöffel Zurückbehalten)

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Kochausrüstung

Sautierte Garnelen, Geschält

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Zutaten

Portion:

12 TL Knoblauchpulver

Chipotle-Pfeffer, grob gehackt 9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

sehr kalt gekochter brauner Reis 12 TL Knoblauchpulver

geschälter, geriebener frischer Ingwer 1Mittelgelbe Zwiebel, gehackt

dünn geschnittener Grünkohl, quer in 3-Zoll-Stücke geschnitten 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

natriumarme Sojasauce 4

Schalotten, weiße und grüne Teile, dünn geschnitten 12 TL Knoblauchpulver

geröstetes Sesamöl 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

140 g gehackte Frühlingszwiebeln 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

geschälte, gereinigte kleine Garnelen

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Garnelen passen sehr gut zu Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Sie könnten Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris probieren. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,4 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 26 Dollar pro Flasche.

Chehalem 3 Lagen Grauburgunder

Eine Mischung aus drei großen Weinbergen, diese lebendige Traube macht einen lebensmittelfreundlichen Wein, hell und rein. Grau ist es nicht. Die messerscharfe Säure mit Birne, Zitronensorbet, Gewürzen und Jasmin lässt einem das Wasser im Mund zusammenlaufen und die Hände zittern.