Sesamhuhn und Soba-Nudeln

Name: Sesamhuhn und Soba-Nudeln
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 karotten, in streichholzgroße Streifen geschnitten oder zerkleinert; 1 2 TL Knoblauchpulver fein geriebener Ingwer; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten hellbrauner Zucker; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten natriumarme Sojasauce; 198 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. paket gemischte Grüns; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch extra-natives Olivenöl; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 1/2 Tassen Pflaumensauce; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten sesamsamen, geröstet; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Hähnchenbrust ohne Knochen, ohne Haut; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Paket soba-Nudeln; 0 süße Zwiebel, dünn geschnitten

Sesamhuhn und Soba-Nudeln könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. mit 659 kalorien, 35g Eiweiß, und 33g Fett jeder. Für $3.22 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 30% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 minuten. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen laktosefrei Diät. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Grüns, Reisessig, braunen Zucker und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Ingwer aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht folgen Ingwerkuchen mit kristallisiertem Ingwer-Zuckerguss als Nachtisch. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 71%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Sesam Soba Nudeln, Sesam Soba Nudeln, und Sesam Soba Nudeln.

Anweisungen

Kochen Sie die Soba-Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung und spülen Sie sie unter kaltem Wasser ab.

Zutaten, die Sie benötigen

Soba Nudeln

Wasser

Schneiden Sie das Huhn in 1/4 Zoll dicke Scheiben.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Die Sojasauce und den braunen Zucker in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Arbeiten in Chargen, fügen Sie das Huhn und saut, bis gekocht durch, über 1 1/2 Minuten pro Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Brauner Zucker

Sojasauce

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

In eine Schüssel geben und mit dem restlichen Huhn wiederholen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Streuen Sie die Sesamsamen über das Huhn und werfen zu beschichten. Ingwer, Essig und Öl in einer kleinen Schüssel verquirlen. Teilen Sie die Grüns, Karotten und Zwiebeln auf einzelne Teller. Top mit den Soba-Nudeln und Huhn.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesam

Soba Nudeln

Karotte

Ganzes Huhn

Essig

Ingwer

Grüngebühren

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Mit der Vinaigrette servieren.Tipp: Um Sesamsamen zu rösten, kochen Sie sie in einer trockenen Pfanne bei mäßiger Hitze unter ständigem Rühren 2 bis 3 Minuten lang goldbraun.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesam

Vinaigrette