Sesamlachs mit Frühlingszwiebeln und Zitrone

Name: Sesamlachs mit Frühlingszwiebeln und Zitrone
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch baby Rucola; 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten schwarze Sesamsamen; 1 2 TL Knoblauchpulver 2 Tassen gehackte Pekannüsse, optional; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (1-zoll) scheiben grüne Zwiebeln; 5 2 Esslöffel geschmolzene Butter dünne Zitronenscheiben, halbiert; 1 2 TL Knoblauchpulver extra-natives Olivenöl; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. nachhaltige Lachsfilets (wie Wild Alaskan); 1 Heath Bar Toffeestücke salz, geteilt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 140 g gehackte Frühlingszwiebeln

Sesamlachs mit Frühlingszwiebeln und Zitrone ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie, ursprüngliche und pescatarische Rezept hat 364 Kalorien, 36g protein, und 21 G Fett pro portion. Dieses deckt 35% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Baby Rucola, Butter, grüne Zwiebeln und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die schwarzen Sesamsamen zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Gesundes Honig Flachs Tahini Bananenbrot als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 24 Minuten. 0%. enial. Versuchen Gebratene Lotuswurzel mit Sesam und Frühlingszwiebeln, Chinesische Hühnernudelsuppe mit Sesam und Frühlingszwiebeln, und Lachs mit Ingwer & Frühlingszwiebeln für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 40 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Lachs in einer einzigen Schicht auf einer mit Kochspray beschichteten Gelee-Rollen-Pfanne anrichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Lachs

Gelee

Rollen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kombinieren Sie Sesamsamen und 3/8 Teelöffel Salz; Streuen Sie gleichmäßig über die Seiten der Filets und drücken Sie sie vorsichtig in den Fisch.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesam

Fisch

Salz

Backen Sie bei 400 für 14 Minuten oder bis zum gewünschten Grad der doneness.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Butter in einem mittleren Topf bei mittlerer Hitze schmelzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Öl in die Pfanne geben; wirbeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Grüne Zwiebeln hinzufügen; 2 Minuten kochen und gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Zitronenscheiben hinzufügen; 2 Minuten kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone

Streuen Sie die grüne Zwiebelmischung mit dem restlichen 1/8 Teelöffel Salz und Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Grüne Zwiebeln

Legen Sie 1 Filet auf jeden der 4 Teller.

Rucola in eine mittelgroße Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Rucola

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Grüne Zwiebelmischung in Schüssel mit Rucola geben; werfen. Rucola-Mischung gleichmäßig auf Portionen verteilen.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Rucola

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Kochausrüstung

Backofen

Pfanne

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Schüssel

Zutaten

Portion:

2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

baby Rucola 0Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

schwarze Sesamsamen 12 TL Knoblauchpulver

2 Tassen gehackte Pekannüsse, optional 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

(1-zoll) scheiben grüne Zwiebeln 52 Esslöffel geschmolzene Butter

dünne Zitronenscheiben, halbiert 12 TL Knoblauchpulver

extra-natives Olivenöl 6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

nachhaltige Lachsfilets (wie Wild Alaskan)1Heath Bar Toffeestücke

salz, geteilt 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

140 g gehackte Frühlingszwiebeln

Empfohlener Wein: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir und Sauvignon Blanc sind meine top-picks für Lachs. Um sich für Weiß oder Rot zu entscheiden, sollten Sie Ihre Gewürze und Saucen berücksichtigen. Chardonnay ist ein guter Freund von buttrigen, cremigen Gerichten, während Sauvignon Blanc Kräuter- oder Zitrusgerichte ergänzen kann. Ein leichtes, tanninarmes Rot wie der Pinot Noir passt hervorragend zu gebratenem oder gegrilltem Lachs. Der Trentadue La Storia Chardonnay mit 4.3 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 20 Dollar pro Flasche.