Sesamsamen Grüne Bohnen

Name: Sesamsamen Grüne Bohnen
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 8 Garnelen und geädert schwarzer Pfeffer nach Geschmack; 850 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. pakete gefrorene grüne Bohnen, aufgetaut; 158 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 140 g gehackte Frühlingszwiebeln; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Sesam Grüne Bohnen könnten ein gutes Rezept sein, um Ihre Beilagensammlung zu erweitern. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 12g protein, 16 G Fett, und insgesamt 291 Kalorien. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Pfeffer, Sojasauce, Bohnen, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 10 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. score von 85% dieses Gericht ist genial. Ähnliche Rezepte sind Drei Samen grüne Bohnen und Tomaten, Grüne Bohnen mit Senf-Samen-Butter, und Grüne Bohnen mit Mohndressing.

Anweisungen

Toast Sesam in einer großen, trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze, bis Sie Goldbraun sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesam

Toast

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Auf einen Teller verteilen und abkühlen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Verbreiten

Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie grüne Bohnen und Sojasauce hinzu. Kochen Sie unter ständigem Rühren, bis die Bohnen heiß und zart sind, etwa 10 Minuten. Mit schwarzem Pfeffer abschmecken und mit geröstetem Sesam würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer