Shakshuka

Shakshuka
Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Shakshukan einen Versuch. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 381 Kalorien, 18g protein, und 20g Fett. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Wenn Sie gemahlenen Kreuzkümmel, Eier, Tomatenkonserven und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie ihn zubereiten. Um die Eier zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rose Levy Beranbaum ' s Chocolate-Tomaten-Kuchen mit Mystery-Ganache als dessert. 8%. olide. Versuchen SHAKSHUKA, Shakshuka, und Shakshuka für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Fügen Sie die Zwiebeln hinzu und braten Sie sie bei mittlerer Hitze an, bis sie durchscheinend sind, 5 bis 10 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
3
Fügen Sie die Paprika und Jalapeño und kochen nur bis weich, 3 bis 5 Minuten. Knoblauch und Tomatenmark unterrühren und weitere 2 Minuten anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
Flüssigunzen FrischwasserFlüssigunzen Frischwasser
TomatenmarkTomatenmark
KnoblauchKnoblauch
4
Langsam die Tomaten einfüllen. Lorbeerblatt, Zucker, Salz, Paprika, Kreuzkümmel, Pfeffer und Kümmel unterrühren und 20 Minuten köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
LorbeerblattLorbeerblatt
TomateTomate
KümmelKümmel
Flüssigunzen FrischwasserFlüssigunzen Frischwasser
PfefferPfeffer
MmelMmel
ZuckerZucker
SalzSalz
5
Die Mangoldblätter darüber legen.
Zutaten, die Sie benötigen
Schweizer MangoldSchweizer Mangold
6
Knacken Sie die Eier in die Tomatenmischung. 10 Minuten oder bis das Weiß der Eier nicht mehr durchscheinend ist.
Zutaten, die Sie benötigen
TomateTomate
EiEi
7
Auszug aus Balaboosta von Einat Admony (Artisan Books). Copyright © 201
8
Fotos von Quentin Bacon.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeckSpeck

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score28
Magazin