Shannons niedrigeres Fett Chile Relleno

Name: Shannons niedrigeres Fett Chile Relleno
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Seeforellenfilets (etwa je Stück); 1 Eiweiß; 4 frische grüne Chilischoten; 4 2 Esslöffel geschmolzene Butter lowfat Monterey Jack Käse; 4 Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Pastinaken, geschält und in 1,25 cm große Stücke geschnitten

Shannons fettarmer Chile Relleno ist ein glutenfrei rezept mit 4 Portionen. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Hauptgericht hat 326 Kalorien, 34g protein, und 13g Fett pro portion. 9 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Eine Mischung aus Maismehl, Wasser, fettarmem Monterey Jack-Käse und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Eiweiß zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Schwarz-Weiß-Kuchen als dessert. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 3%. Versuchen Chile Relleno Relleno Omelett, Chile Relleno Chicken, und Chile Relleno Rustico für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

6 Esslöffel Irish Cream Likör

Pfund Hähnchenbrust mit einem Hammer bis flach.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/4 Tassen Grüne, Ungeröstete Kürbiskerne, Z. B. Pepitas

Grüne Chilischoten halbieren und entkernen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Esslöffel Gespaltene Kichererbsen (Chana Dal)

Gedämpfte Oder Leicht Sautierte Zucchini Zum Servieren

Legen Sie eine Chilischote auf jede Hühnerbrust. Legen Sie eine Scheibe Käse in jede Chilischote.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/4 Tassen Grüne, Ungeröstete Kürbiskerne, Z. B. Pepitas

1 Tasse Gehackter Knoblauch

In 2,5 Cm Große Würfel Schneiden

Brüste aufrollen und mit Zahnstochern sichern.

Zutaten, die Sie benötigen

Life Savers Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Spearmint-Kaugummi

Tauchen Sie jede Hühnerrolle in eine mit Eiweiß und Wasser gefüllte Schüssel und rollen Sie sie dann in Maismehl.

Zutaten, die Sie benötigen

Fettreduziertes Vanilleeis, Optional

Seeforellenfilets (etwa Je Stück)

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Pastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke Geschnitten

Life Savers Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zusätzliche Kandierte Kirschen

Legen Sie das beschichtete Hähnchen auf ein leicht gefettetes Backblech und backen Sie es im vorgeheizten Ofen 45 Minuten lang oder bis die Spitzen leicht gebräunt sind und Käse aus den Seiten sickert.

Zutaten, die Sie benötigen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

In 2,5 Cm Große Würfel Schneiden

48 Mundgerechte Skittles-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Scharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von Sandwiches

6 Esslöffel Irish Cream Likör

Zahnstocher entfernen und servieren.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Spearmint-Kaugummi

Legen Sie jede Hähnchenbrustrolle in eine separate wiederverschließbare Plastiktüte und legen Sie sie in den Gefrierschrank. Um sich auf das Servieren vorzubereiten, aus dem Gefrierschrank nehmen und auftauen. Ofen vorheizen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/4 Tassen Grüne, Ungeröstete Kürbiskerne, Z. B. Pepitas

Life Savers Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

In 1,25 Cm Breite Streifen Schneiden

6 Esslöffel Irish Cream Likör

Aufgetautes Hähnchen auf ein leicht gefettetes Backblech legen und wie zuvor im vorgeheizten Ofen backen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

48 Mundgerechte Skittles-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Scharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von Sandwiches

6 Esslöffel Irish Cream Likör

Kochausrüstung

6 Esslöffel Irish Cream Likör

Spearmint-Kaugummi

Zusätzliche Kandierte Kirschen

Scharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von Sandwiches

In 1,25 Cm Breite Streifen Schneiden

Zutaten

Portion:

1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Seeforellenfilets (etwa je Stück)1

Eiweiß 4

frische grüne Chilischoten 42 Esslöffel geschmolzene Butter

lowfat Monterey Jack Käse 4

Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

Pastinaken, geschält und in 1,25 cm große Stücke geschnitten

Empfohlener Wein: Cava, Grenache, Shiraz

Chili funktioniert wirklich gut mit Cava, Grenache und Shiraz. Diese saftigen Rotweine haben nicht zu viel Tannin (wichtig für scharfe Speisen), aber ein Sekt wie Cava kann die Hitze noch besser zähmen. Sie könnten Casteller Cava Rosado probieren. Rezensenten mögen es mit einer 4.4 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 16 Dollar pro Flasche.