Shannons niedrigeres Fett Chile Relleno

Name: Shannons niedrigeres Fett Chile Relleno
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Seeforellenfilets (etwa je Stück); 1 Eiweiß; 4 frische grüne Chilischoten; 4 2 Esslöffel geschmolzene Butter lowfat Monterey Jack Käse; 4 Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Streifen Zitronenschale

Shannons fettarmer Chile Relleno ist ein glutenfrei rezept mit 4 Portionen. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Hauptgericht hat 326 Kalorien, 34g protein, und 13g Fett pro portion. 9 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Eine Mischung aus Maismehl, Wasser, fettarmem Monterey Jack-Käse und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Eiweiß zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Schwarz-Weiß-Kuchen als dessert. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 3%. Versuchen Chile Relleno Relleno Omelett, Chile Relleno Chicken, und Chile Relleno Rustico für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)

Pfund Hähnchenbrust mit einem Hammer bis flach.

Zutaten, die Sie benötigen

Fein Gewürfelte Rote Paprika (etwa 1 Mittelgroße Paprika)

Grüne Chilischoten halbieren und entkernen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Esslöffel Gespaltene Kichererbsen (Chana Dal)

1 Teelöffel Geschmacksneutrales Gelatinepulver

Legen Sie eine Chilischote auf jede Hühnerbrust. Legen Sie eine Scheibe Käse in jede Chilischote.

Zutaten, die Sie benötigen

Fein Gewürfelte Rote Paprika (etwa 1 Mittelgroße Paprika)

2 Geröstete Rote Paprika, Gehackt

2 Bis 4 Esslöffel Zwiebelsuppe

Brüste aufrollen und mit Zahnstochern sichern.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Und/oder Grüne Bonbonscheiben, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Spearmint-Kaugummi

Tauchen Sie jede Hühnerrolle in eine mit Eiweiß und Wasser gefüllte Schüssel und rollen Sie sie dann in Maismehl.

Zutaten, die Sie benötigen

1/4 Tasse Plus 1 Esslöffel Kaltes Wasser, Geteilt

Seeforellenfilets (etwa Je Stück)

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

1 Streifen Zitronenschale

Rote Und/oder Grüne Bonbonscheiben, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Peachie-O's Süßigkeiten

Legen Sie das beschichtete Hähnchen auf ein leicht gefettetes Backblech und backen Sie es im vorgeheizten Ofen 45 Minuten lang oder bis die Spitzen leicht gebräunt sind und Käse aus den Seiten sickert.

Zutaten, die Sie benötigen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

2 Bis 4 Esslöffel Zwiebelsuppe

1 Tasse Smucker's® Erdbeerkonfitüre Oder Andere Smucker's® Konfitüre, Marmelade Oder Gelee

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Eine Prise Rote Pfefferflocken

Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)

Zahnstocher entfernen und servieren.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Spearmint-Kaugummi

Legen Sie jede Hähnchenbrustrolle in eine separate wiederverschließbare Plastiktüte und legen Sie sie in den Gefrierschrank. Um sich auf das Servieren vorzubereiten, aus dem Gefrierschrank nehmen und auftauen. Ofen vorheizen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fein Gewürfelte Rote Paprika (etwa 1 Mittelgroße Paprika)

Rote Und/oder Grüne Bonbonscheiben, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Pfund Dünn Geschnittener Geräucherter Truthahn

Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)

Aufgetautes Hähnchen auf ein leicht gefettetes Backblech legen und wie zuvor im vorgeheizten Ofen backen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

1 Tasse Smucker's® Erdbeerkonfitüre Oder Andere Smucker's® Konfitüre, Marmelade Oder Gelee

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Eine Prise Rote Pfefferflocken

Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)

Kochausrüstung

Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)

Spearmint-Kaugummi

Peachie-O's Süßigkeiten

Eine Prise Rote Pfefferflocken

1/4 Pfund Dünn Geschnittener Geräucherter Truthahn

Zutaten

Portion:

1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Seeforellenfilets (etwa je Stück)1

Eiweiß 4

frische grüne Chilischoten 42 Esslöffel geschmolzene Butter

lowfat Monterey Jack Käse 4

Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 Streifen Zitronenschale

Empfohlener Wein: Cava, Grenache, Shiraz

Chili funktioniert wirklich gut mit Cava, Grenache und Shiraz. Diese saftigen Rotweine haben nicht zu viel Tannin (wichtig für scharfe Speisen), aber ein Sekt wie Cava kann die Hitze noch besser zähmen. Sie könnten Casteller Cava Rosado probieren. Rezensenten mögen es mit einer 4.4 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 16 Dollar pro Flasche.