Shannons niedrigeres Fett Chile Relleno

Name: Shannons niedrigeres Fett Chile Relleno
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Seeforellenfilets (etwa je Stück); 1 Eiweiß; 4 frische grüne Chilischoten; 4 2 Esslöffel geschmolzene Butter lowfat Monterey Jack Käse; 4 Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4

Shannons fettarmer Chile Relleno ist ein glutenfrei rezept mit 4 Portionen. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Hauptgericht hat 326 Kalorien, 34g protein, und 13g Fett pro portion. 9 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Eine Mischung aus Maismehl, Wasser, fettarmem Monterey Jack-Käse und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Eiweiß zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Schwarz-Weiß-Kuchen als dessert. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 3%. Versuchen Chile Relleno Relleno Omelett, Chile Relleno Chicken, und Chile Relleno Rustico für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Pfund Hähnchenbrust mit einem Hammer bis flach.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/4 Tassen Grüne, Ungeröstete Kürbiskerne, Z. B. Pepitas

Grüne Chilischoten halbieren und entkernen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Esslöffel Gespaltene Kichererbsen (Chana Dal)

Gedämpfte Oder Leicht Sautierte Zucchini Zum Servieren

Legen Sie eine Chilischote auf jede Hühnerbrust. Legen Sie eine Scheibe Käse in jede Chilischote.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/4 Tassen Grüne, Ungeröstete Kürbiskerne, Z. B. Pepitas

6 Tomatillos, Geschält Und Gehackt

4-1/2 Tassen Geriebener Cheddar-Käse

Brüste aufrollen und mit Zahnstochern sichern.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Und/oder Grüne Bonbonscheiben, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Spearmint-Kaugummi

Tauchen Sie jede Hühnerrolle in eine mit Eiweiß und Wasser gefüllte Schüssel und rollen Sie sie dann in Maismehl.

Zutaten, die Sie benötigen

Fettreduziertes Vanilleeis, Optional

Seeforellenfilets (etwa Je Stück)

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4

Rote Und/oder Grüne Bonbonscheiben, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Legen Sie das beschichtete Hähnchen auf ein leicht gefettetes Backblech und backen Sie es im vorgeheizten Ofen 45 Minuten lang oder bis die Spitzen leicht gebräunt sind und Käse aus den Seiten sickert.

Zutaten, die Sie benötigen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

4-1/2 Tassen Geriebener Cheddar-Käse

Fruchtrolle

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Zahnstocher entfernen und servieren.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Spearmint-Kaugummi

Legen Sie jede Hähnchenbrustrolle in eine separate wiederverschließbare Plastiktüte und legen Sie sie in den Gefrierschrank. Um sich auf das Servieren vorzubereiten, aus dem Gefrierschrank nehmen und auftauen. Ofen vorheizen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/4 Tassen Grüne, Ungeröstete Kürbiskerne, Z. B. Pepitas

Rote Und/oder Grüne Bonbonscheiben, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4 Und Nr. 2

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Aufgetautes Hähnchen auf ein leicht gefettetes Backblech legen und wie zuvor im vorgeheizten Ofen backen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Fruchtrolle

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Kochausrüstung

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Spearmint-Kaugummi

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Sautierte Garnelen

Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4 Und Nr. 2

Zutaten

Portion:

1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Seeforellenfilets (etwa je Stück)1

Eiweiß 4

frische grüne Chilischoten 42 Esslöffel geschmolzene Butter

lowfat Monterey Jack Käse 4

Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4

Empfohlener Wein: Cava, Grenache, Shiraz

Chili funktioniert wirklich gut mit Cava, Grenache und Shiraz. Diese saftigen Rotweine haben nicht zu viel Tannin (wichtig für scharfe Speisen), aber ein Sekt wie Cava kann die Hitze noch besser zähmen. Sie könnten Casteller Cava Rosado probieren. Rezensenten mögen es mit einer 4.4 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 16 Dollar pro Flasche.