Sharshs Hühnchen-Chili mit weißen Bohnen

Sharshs Hühnchen-Chili mit weißen Bohnen
Sie brauchen ein gluten- und laktosefreies Hauptgericht ? Sharshs Hühnchen-Chili mit weißen Bohnen könnte ein tolles Rezept zum Ausprobieren sein. Eine Portion enthält 319 Kalorien , 26 g Eiweiß und 9 g Fett . Für 2,8 $ pro Portion deckt dieses Rezept 27 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ist für 8 Personen. Es wird ein Hit bei Ihrem Super Bowl -Event. 12 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und würden es wieder machen. Einige Leute mochten dieses amerikanische Gericht wirklich. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 2 Stunden . Dieses Rezept von Foodnetwork erfordert Hähnchenbrust, Knoblauch, Hühnerbrühe und bis zu 9 Poblano-Paprika. Insgesamt erhält dieses Rezept eine spektakuläre Spoonacular-Wertung von 86 % . Chili mit weißem Hühnchen mit 17 Bohnen , Chili mit Hühnchen und weißen Bohnen und Chili mit Hühnchen, roten Paprikaschoten und weißen Bohnen sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

1
Rösten Sie die Poblano-Paprika unter häufigem Wenden auf einem Grill oder unter dem Grill, bis sie schwarz und weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Jalapeno- Oder Serrano-Paprika, Falls Für Mehr Würze Benötigt (Poblanos Variieren In Ihrer Schärfe)Jalapeno- Oder Serrano-Paprika, Falls Für Mehr Würze Benötigt (Poblanos Variieren In Ihrer Schärfe)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Für Die Würze (Poblanos Variieren In Ihrer SchärfeFür Die Würze (Poblanos Variieren In Ihrer Schärfe
5 Hähnchenbrüste Ohne Knochen Und Haut, Gewürfelt5 Hähnchenbrüste Ohne Knochen Und Haut, Gewürfelt
2
Legen Sie die Paprikaschoten in eine mit Frischhaltefolie abgedeckte Schüssel und lassen Sie sie abkühlen (das erleichtert das Schälen). Nach dem Abkühlen schälen, entkernen und würfeln Sie die Poblano-Paprika.
Zutaten, die Sie benötigen
12 Bis 15 Tomatillos, Gewaschen, Papierartige Haut Entfernt12 Bis 15 Tomatillos, Gewaschen, Papierartige Haut Entfernt
Tomatillos, Gewaschen, Papierartige Haut EntferntTomatillos, Gewaschen, Papierartige Haut Entfernt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gelbe Zwiebel, In Achtel GeschnittenGelbe Zwiebel, In Achtel Geschnitten
1/4 Tasse Ingwerkekse (ca. 5 Kekse)1/4 Tasse Ingwerkekse (ca. 5 Kekse)
3
Zwiebeln und Paprika würfeln.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten
3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht
4
Erhitzen Sie das Öl in einem großen Schmortopf oder Kessel.
Zutaten, die Sie benötigen
Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben GeschnittenGelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Beläge, OptionalBeläge, Optional
5
Zwiebeln, gelbe Paprika, Poblano-Paprika, gepressten Knoblauch, Chilipulver und Ancho-Chilipulver hinzufügen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Teelöffel Getrockneter Oregano, Plus Etwas Mehr Zum Bestreuen1 Teelöffel Getrockneter Oregano, Plus Etwas Mehr Zum Bestreuen
Gelber PfefferGelber Pfeffer
12 Bis 15 Tomatillos, Gewaschen, Papierartige Haut Entfernt12 Bis 15 Tomatillos, Gewaschen, Papierartige Haut Entfernt
Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher ArtGehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art
3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht
6
Braten Sie diese Mischung 5 bis 7 Minuten lang an, bis die Zwiebeln weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht
7
Die gewürfelte Hühnerbrust hinzufügen und weiterkochen, bis das Huhn vollständig gar ist (10 bis 15 Minuten, abhängig von der Größe der Würfel).
Zutaten, die Sie benötigen
Fein Gewürfelte Rote Paprika (etwa 1 Mittelgroße Paprika)Fein Gewürfelte Rote Paprika (etwa 1 Mittelgroße Paprika)
2 Bis 3 Esslöffel Fein Gehackte Frühlingszwiebeln Zum Garnieren2 Bis 3 Esslöffel Fein Gehackte Frühlingszwiebeln Zum Garnieren
8
Waschen Sie die Tomatillos, entfernen Sie den Stiel und geben Sie sie dann in eine Küchenmaschine, bis sie pulverisiert sind, aber noch etwas Struktur haben (Sie könnten sie mit der Hand würfeln, aber dann schwimmen die Schalen der Tomatillos im fertigen Produkt herum).
Zutaten, die Sie benötigen
Tomatillos, Geschält, HalbiertTomatillos, Geschält, Halbiert
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Heirloom-Tomaten, Gehackt, OptionalHeirloom-Tomaten, Gehackt, Optional
9
Die Tomatillos und die Brühe zur Hühner-Paprika-Mischung geben. Nach dem Erhitzen (ca. 10 Minuten) die Schärfe prüfen und gegebenenfalls eine fein gehackte Jalapeño- oder Serrano-Chili für mehr Schärfe hinzufügen (wir wollen ein langsames, anhaltendes Brennen, kein Feuer). Mit Salz und Pfeffer abschmecken. 30 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen vermischen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Stange Lauch, Geputzt Und Grob Gewürfelt, Nur Das Weiße1 Stange Lauch, Geputzt Und Grob Gewürfelt, Nur Das Weiße
3/4 Tasse Peperoniöl (Chiliöl)3/4 Tasse Peperoniöl (Chiliöl)
Tomatillos, Geschält, HalbiertTomatillos, Geschält, Halbiert
Limetten, Entsaftet, Plus Spalten Zum GarnierenLimetten, Entsaftet, Plus Spalten Zum Garnieren
2 Bis 3 Esslöffel Fein Gehackte Frühlingszwiebeln Zum Garnieren2 Bis 3 Esslöffel Fein Gehackte Frühlingszwiebeln Zum Garnieren
1 Tube Fertiger Pizzateig1 Tube Fertiger Pizzateig
1-1/2 Tasse Hühnerbrühe1-1/2 Tasse Hühnerbrühe
10
Fügen Sie die Bohnen und den Koriander hinzu, kochen Sie alles weitere 5 Minuten, bis es vollständig erhitzt ist, und servieren Sie es mit einer Garnitur aus Koriander und einer Limettenscheibe.
Zutaten, die Sie benötigen
Lime SliceLime Slice
1 Kg Maistortillas1 Kg Maistortillas
Beläge, OptionalBeläge, Optional
SchwierigkeitExperte
Fertig in2 hrs
Portion8
Gesundheits-Score37
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