Shredded Squash und Kraut Fritatta

Name: Shredded Squash und Kraut Fritatta
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 EL getrockneter Oregano 1 Zitrone, abgeriebene Schale und 4 Zitronenscheiben; 10 eier, geschlagen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Kräuter wie Petersilie, Estragon, Koriander, kerbel oder basilikum; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Schalotten; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerkleinerte Zucchini oder Sommerkürbis

Benötigen Sie eine glutenfreies, ursprüngliches und vegetarisches Hauptgericht? Shredded Squash und Kraut Fritatta könnte ein erstaunliches Rezept zu versuchen. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 15g protein, 14g Fett, und insgesamt 199 Kalorien. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Butter, Eier, Kräuter wie Petersilie, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Butter zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zimt-Butter-Kuchen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 9%. iemlich gut. Versuchen Sommer-Squash-Fritatta, Gebratener Delicata Squash und Ziegenkäse Fritatta mit Apfelsalat mit Walnüssen und Limette, und Geschredderter Fünf-Gewürz-Truthahn mit Kräuter-Nudelsalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Stellen Sie das Ofengestell auf die mittlere Position ein und heizen Sie es auf 375 ° F vor. Butter in einer 10-Zoll-Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze schmelzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backofen

Den zerkleinerten Kürbis dazugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kochen, Rühren, bis Squash seine Flüssigkeit freigesetzt hat und diese Flüssigkeit gekocht hat, etwa 6 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Squash

Fügen Sie Schalotten und Kräuter hinzu und kochen Sie weitere 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Kraut

Eier in die Pfanne geben und mit Salz und Pfeffer würzen. Mit einem Gummispatel den Kürbis in den Eiern verteilen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Squash

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Spachtel

Pfanne in den Ofen stellen und kochen, bis die Eier gerade gesetzt sind, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backofen

Abkühlen lassen und dann die Ränder einer Fritatta mit einem Spatel lösen. Drehen oder schieben Sie Fritatta vorsichtig auf ein Schneidebrett, schneiden Sie sie in Scheiben und servieren Sie sie mit frischen Kräutern bestreut.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Kräuter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneidebrett