Sohle Mit Ingwer Und Schalotten-Pesto

Name: Sohle Mit Ingwer Und Schalotten-Pesto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Fischsauce; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackter frischer Koriander; 1 frische Ingwerwurzel; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 kleine rote oder grüne Jalapenopfeffer; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Pinienkerne, geröstet und grob zerkleinert; 4 Garnelen und geädert Distelöl; 4 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer; 3 x Frühlingszwiebeln; 4 Verrundungen x sohle filets

Sole Mit Ingwer und Schalotten Pesto ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarian Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 22g protein, 13g Fett, und insgesamt 213 Kalorien. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Fischsauce, Distelöl, Salz und Pfeffer sowie einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie diese zubereiten. Um die Pinienkerne zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Birnenkuchen mit Pinienkernen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 7%. ut. Versuchen Fladenbrot mit Speck und Schalotten-Pesto, Ingwer und Schalotten Rindfleisch, und Ingwer-Lauch-Nudeln für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Beginnen Sie mit dem Schälen des Ingwers und Julienne es. Sie sollten etwa 2 EL haben, wenn Sie zerkleinert werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Ingwer

Legen Sie 1 EL in eine kleine Schüssel auf der Seite.Mit dem anderen EL, nehmen Sie eine Pfanne gießen Sie etwa einen großen EL Distelöl.

Zutaten, die Sie benötigen

Distelöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Schüssel

Hitze auf hoch und wenn fertig, braten für ein paar min. Wenn Sie fertig sind, legen Sie ein Papiertuch auf, um den Überschuss an Öl zu absorbieren, und legen Sie die Schalotten beiseite (zur Dekoration) und schneiden Sie sie diagonal in Scheiben. Nimm einen kleinen Topf und erhitze etwas Wasser darin. Die Schalotten einige Minuten blanchieren und beiseite stellen.Nehmen Sie eine Pfanne und braten Sie die Pinienkerne trocken. Dann zerdrücken Sie sie grob.Den Koriander dünn hacken.

Zutaten, die Sie benötigen

Korianderblätter

Pinienkerne

Grüne Zwiebeln

Wasser

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Pfanne

Topf

Den in die Schüssel gelegten Ingwer, die Pinienkerne, die Schalotten, das Erdnussöl und die Fischsauce vermischen; beiseite stellen.Nehmen Sie Ihre Sohlenfilets und bürsten Sie sie mit Erdnussöl, mit Salz und Pfeffer auf beiden Seiten.Nehmen Sie einen Dampfer und dämpfen Sie den Fisch nur für einige Minuten.Sie können jetzt Ihr Gericht zusammenstellen

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Seezungenfilets

Fischsauce

Erdnussöl

Pinienkerne

Grüne Zwiebeln

Ingwer

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Legen Sie den Fisch auf einen warmen Teller und legen Sie das Ingwer / Schalotten-Pesto darauf. Mit gebratenem Ingwer dekorieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Ingwer

Frische Geschälte Erbsen Oder Aufgetaute Gefrorene Bio-Erbsen

Fisch

Sofort servieren, mit gedünstetem Jasminreis und ein paar Grüns (ich habe es auch mit zerdrücktem Kürbis und gedünstetem Fenchel serviert, und es war köstlich! Siehe unten)

Zutaten, die Sie benötigen

Jasmin-Reis

Fenchelsamen

Grüngebühren

Squash

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Fischsauce 12 TL Knoblauchpulver

gehackter frischer Koriander 1

frische Ingwerwurzel 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

1 kleine rote oder grüne Jalapenopfeffer 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Pinienkerne, geröstet und grob zerkleinert 4Garnelen und geädert

Distelöl 4Garnelen und geädert

Salz und Pfeffer 3

x Frühlingszwiebeln 4Verrundungen

x sohle filets

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Du könntest Rabble Pinot Gris probieren. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,9 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 20 Dollar pro Flasche.